बादाम के दूध के साथ एक फ्लैट पेट प्राप्त करें

• अप्रैल 19, 2024

की खपत बादाम का दूध यह सलाह दी जाती है जब आप सामान्य नहीं खा सकते हैं गाय का दूध , गुणों के अलावा, जो आपको इसे बेहतर तरीके से पचाने की अनुमति देते हैं और यदि आप कम करना चाहते हैं तो एक अच्छा विकल्प वसा ए है सपाट पेट .

बादाम का दूध यह पूरी तरह से प्राकृतिक, सब्जी और संतुलित है, यह किसी भी तरह के संरक्षक या योजक और कम से बना नहीं है लसलसा पदार्थ , लैक्टोज या कोलेस्ट्रॉल , searchhealth.com से मिली जानकारी के अनुसार

इसके अलावा, यह दूध के साथ समान गुण साझा करता है सोया , इसलिए इसमें विकास के दौरान और महिलाओं के लिए विभिन्न चरणों में कैल्शियम की उच्च मात्रा आवश्यक है। इसके उपभोग के लाभों में से हैं:

1. के स्तर को विनियमित करने में मदद करें उच्च कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स क्योंकि यह एक बेहतर अवशोषण का पक्षधर है शर्करा और वसा .
2. उन असहिष्णु के लिए लैक्टोज , इसकी खपत की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह एक बनाने में मदद करता है पाचन सबसे कम संभव है।
3. पोटेशियम की इसकी उच्च सामग्री के लिए सलाह दी जाती है दस्त या उल्टी जहां इस खनिज का स्तर कम हो जाता है।
4. कई मामलों में, जो लोग पीड़ित हैं जठरशोथ या जठरांत्र संबंधी समस्याएं वे अपने आहार को बदलते हैं, जिनमें शामिल हैंबादाम डालना , क्योंकि यह अपने कार्यों को नियंत्रित करता है।
5. इसमें एक स्तर होता है घुलनशील और अघुलनशील फाइबर , इसलिए यह विशेष रूप से के पक्ष में आंत्र की दीवार की रक्षा करता है पेट .

एक महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि बादाम का दूध के स्तर को कम करता है कोलेस्ट्रॉल जैतून के तेल की खपत से दोगुना। इसके अलावा, बादाम में सैलिसिलेट होता है जो कम करता है सूजन और दर्द संकेतों को अवरुद्ध करते हैं, इसलिए वे शक्तिशाली होते हैं दर्दनाशक दवाओं .

याद रखें, एक सपाट पेट और एक ले जाने के लिए कम कैलोरी वाला आहार , बादाम का दूध आदर्श है क्योंकि इसमें स्किम या वसा रहित दूध कम है।

का एक गिलास बादाम का दूध गाय की तुलना में इसमें 70 कैलोरी होती हैं, जिसमें 86 कैलोरी होती हैं। इसलिए, आप इसके लाभों का आनंद ले सकते हैं और स्वाभाविक रूप से अपने वजन का ख्याल रख सकते हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि इसे कहां खरीदना है? हमारी जाँच करें उत्पाद चयन हमने आपके लिए क्या किया है

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