शराब मौखिक संक्रमण से बचाता है
मार्च 2024
एक टोंड बॉडी बनाए रखना, वसा और बीमारियों से मुक्त रहना एक अप्राप्य चुनौती नहीं है, क्योंकि अपने आहार के माध्यम से आप अपने शरीर और उपस्थिति के कामकाज में सुधार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सपाट पेट चाहते हैं तो आप इसे पाने के लिए गेहूं के रोगाणु के लाभों का लाभ उठा सकते हैं।
के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth पोषण विशेषज्ञ के साथ मोनिका माज़ा , बताते हैं कि रोगाणु गेहूं का वह हिस्सा होता है जिसमें अधिक पोषक तत्व होते हैं क्योंकि यह प्रोटीन, खनिज और विटामिन ई का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। यह आपको ऊतकों को फिर से बनाने में मदद करता है, जिससे आपकी मांसपेशियों को सही स्थिति में और एक अच्छा हृदय स्वास्थ्य बना रहे।
इसके अलावा, लिनोलेइक एसिड की उच्च सामग्री के कारण वसा, शर्करा और प्रोटीन का सही आत्मसात करने का पक्षधर है, यानी यह आपकी कमर के आसपास मौजूद वसा को जलाने में मदद करता है।
दूसरी ओर, द्वारा प्रकाशित जानकारी में हफ़िंगटन पोस्ट, इंग्रिड माचेर, प्रमाणित ट्रेनर और समग्र स्वास्थ्य विशेषज्ञ पता चलता है कि गेहूं के कीटाणु आपको एक सपाट पेट पाने में मदद करते हैं, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं।
यहां तक कि गेहूं के कीटाणु वजन घटाने के पक्ष में हैं, आपकी प्रतिरक्षा और पाचन प्रणाली में सुधार करता है; गठिया और कैंसर से बचाता है।
विशेषज्ञ का कहना है कि एक गिलास पानी पीने के साथ दो चम्मच गेहूं के रोगाणु, दिन में तीन बार, यानी प्रत्येक भोजन से आधे घंटे पहले, आप अपने शरीर को तेजी से संतुष्ट करने और अधिक भोजन से बचने में मदद करेंगे।
यह मत भूलो कि अधिक दिखने वाले परिणाम के लिए आपको संतुलित आहार लेना चाहिए और कुछ शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करना चाहिए। और आप, क्या आप एक और भोजन जानते हैं जो आपको सपाट पेट पाने में मदद करता है?