भोजन और उपचार बनाम burps
मार्च 2024
कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि एक स्वस्थ शरीर और पर्याप्त वजन बनाए रखने के लिए, आपको एक निश्चित संख्या में कैलोरी का उपभोग करना चाहिए और एक शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए जो आपको उन्हें जलाने की अनुमति देती है; हालांकि, जब आप अधिक वजन वाले होते हैं, तो आप मांसपेशियों को कैसे प्राप्त कर सकते हैं और वसा खो सकते हैं?
कई अध्ययनों के अनुसार, वसा खोने के दौरान मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए स्वस्थ तरीके हैं; हालाँकि, इन युक्तियों को संतुलित आहार के साथ जोड़ना सबसे अच्छा है।
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के लिए विशेष रूप से GetQoralHealth, कोच सल्वाडोर Garayzar, कार्यात्मक प्रशिक्षण के विशेषज्ञ, आपकी पीठ, पैर और हाथों को मजबूत करने के लिए एक दिनचर्या प्रस्तुत करते हैं जब आप वसा के बारे में भूल जाते हैं।
हमेशा संतुलित आहार लेना याद रखें, ताकि व्यायाम से फल मिलें और आपको वह शरीर प्राप्त हो जो आप हमेशा से चाहते हैं। और तुम, क्या तुम मांसपेशियों को पाने और शरीर में वसा खोने के लिए एक और तरीका जानते हो?