जजरेज के साथ फिट हो जाओ

सितंबर 29, 2023

यदि आप उन अतिरिक्त पाउंड को खोना चाहते हैं, लेकिन आप परेशान हैं या दिनचर्या से ऊब गए हैं, तो हम एक अनुशासन पेश करते हैं जो ताकत, धीरज का एक संयोजन है, योग और विश्राम : ऊपर जैज .

यह तकनीक जो वादा करती है कि एक घंटे में आप 600 कैलोरी जलाएंगे, मैक्सिको में पहले से ही एक वास्तविकता है। इस अभ्यास केंद्र के सदस्यों में से एक, जन्म दृश्य मार्टिनेज , कहता है: “यह एक बहुत ही मज़ेदार वर्ग है जहाँ आप अपने शरीर की सभी मांसपेशियों का काम करते हैं। ऊपर और नीचे को मजबूत करें। इसके अलावा, हम थोड़ा सा डालते हैं योग , नृत्य, शक्ति और लचीलापन ”.

60-मिनट के जज़्ज़ेरिस क्लास में वार्म-अप, एरोबिक रूटीन, टोन और मांसपेशियों की ताकत वाले खंड, ठंडा और स्ट्रेचिंग शामिल हैं। यह तकनीक नृत्य के तत्वों जैसे जैज़, हिप-हॉप, सालसा, फंक के साथ-साथ पाइलेट्स को भी फ्यूज करती है, योग और किकबॉक्सिंग सभी उम्र और फिटनेस के विभिन्न स्तरों के लोगों के लिए कार्यक्रम बनाना।

जजरेज के फायदे

कैलोरी बर्न करता है
मांसपेशियों की टोन बढ़ाएं
चयापचय गतिविधि में सुधार करता है
शारीरिक स्थिति में सुधार करता है
रोकता है हृदय संबंधी रोग
प्रतिरोध में सुधार
आपका वजन कम होता है
परिसंचरण में सुधार करता है
लचीलेपन में सुधार

इसके अलावा, यह वर्ग अलग-अलग उपयोगकर्ता प्रोफाइल के लिए अनुकूलित है। वे शामिल हैं: Jazzercise Lite, जूनियर Jazzercise और Jazzercise Personal Touch.

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वीडियो दवा: Rentetan Bukit Kepong 3-Dato JJ Raj (सितंबर 2023).

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