• अप्रैल 24, 2024

कई बार द अस्वीकृति का डर यह अपराधी है कि एक व्यक्ति पूरी तरह से एक रिश्ते में नहीं रहता है। इसलिए इसे दूर करना सीखना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है?

"जब डेटिंग की बात आती है, तो अस्वीकृति अखंडता के लिए खतरा बन जाती है। यह एक सामाजिक बहिष्कार है जो किसी व्यक्ति को सबसे अधिक प्रभावित करता है ”, Match.com के संबंध विशेषज्ञ, मारियो गुएरा बताते हैं

मनोवैज्ञानिक का उल्लेख है कि अस्वीकृति का डर यह प्यार में आपकी कई कुंठाओं का कारण और परिणाम दोनों है, और सभी आशंकाओं की तरह, यह एक महान इंजन हो सकता है जो आपको पलायन या एक बड़ी दीवार बनाता है जो आपको जीवन में पंगु बना देता है।

"डर भविष्य में अनुमानित होता है, एक नकारात्मक परिणाम की आशंका करता है, 'मुझे प्यार नहीं करना है,' मेरा भाग्य एकांत में होना है या 'मैं बेकार हूँ' टाइप के एक या कई विकृत विश्वासों का उत्पाद है।"

इसे खत्म करो और प्यार का आनंद लो!

1. पहचानो कि तुम डरते हो

यह जरूरी है कि आप डर को स्वीकार करें अस्वीकार । ऐसा करके आप अपने डर की उत्पत्ति पर सवाल उठा सकते हैं।

2. इससे लड़ो मत

"खुद को यह समझाने की कोशिश करना कि" कुछ भी नहीं होता है "या कि" आपके पास पहले से ही नहीं है "आमतौर पर उपयोगी रणनीति नहीं हैं। यह भी उसे दूर करने के लिए दुश्मन के रूप में देखने में मदद नहीं करता है या जीवन को बदल देता है।

याद रखें कि वह कोई है जो आपकी देखभाल करना चाहता है। उनकी आपत्तियों को सुनें, जो हो सकता है "आप हास्यास्पद दिखने वाले हैं", "आप सोचेंगे कि आप मूर्ख हैं" या "यह मत करो!"। उनकी बात सुनने से आपको उनकी बात मानने या उन्हें मानने के लिए मजबूर नहीं किया जाता; वे ऐसी चीजें हैं जो आपका डर सोचता है, इसलिए आपको सचेत करने के लिए धन्यवाद।

3. निश्चितताओं की शंका

जब आप डरते हैं तो यह स्वाभाविक है कि आप भविष्य के बारे में सोचते हैं और जो कुछ घटित होगा उसकी कहानी बनाते हैं।

सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने नकारात्मक विचारों को बदल सकते हैं: "उससे बात मत करो, वह निश्चित रूप से आप पर हंसता है"; अधिक यथार्थवादी चीजों के लिए: "मैं इतना निश्चित नहीं हूं, मुझे ऐसा नहीं करना होगा; मैं कोशिश करने जा रहा हूं। ”

4. दोस्ती से शुरुआत करें

रोमांटिक उद्देश्यों के लिए किसी व्यक्ति से संपर्क करने से पहले, दोस्ती के उद्देश्यों के लिए दृष्टिकोण करें, उस क्षण से आप यह तय कर सकते हैं कि क्या आपको वास्तव में संबंध बनाने में रुचि है।

मित्रवत उद्देश्यों के लिए किसी व्यक्ति से संपर्क करते समय हमारे पास किए गए हर 10 प्रयासों में से केवल 3 में हमें सफलता मिलती है

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