• अप्रैल 19, 2024

अगर बहुत सोच-विचार के बाद आपने आखिरकार दौड़ने का फैसला किया, तो आपको इसे सही तरीके से करने के लिए एक अच्छी जोड़ी जूते की जरूरत है।

दौड़ते समय आपका सारा वजन एड़ी पर पड़ता है और वहां चोट लगने से बच जाता है आदर्श जूते अपने पैरों को थामने के लिए।

एक अच्छे की कुंजी ट्रेनिंग अधिकतम शारीरिक गतिविधि करने और पैरों और जोड़ों में समस्याओं से बचने के लिए जानते हैं कि आदर्श जूते कैसे चुनें .

का एक अध्ययन ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन समायोज्य टेनिस जूते की सिफारिश करता है, खासकर उन लोगों के लिए जो दौड़ना शुरू करते हैं।

सुरक्षित कदम

यदि आप एक की तलाश कर रहे हैं आदर्श जूते जो आपको सुरक्षा प्रदान करता है और आराम से फिट होने के साथ आराम का लाभ लेता है, वे आपको एक चिकनी और हल्की सवारी देंगे।

खरीदारी करते समय सूर्यास्त पर इसे करने की कोशिश करें। विशेषज्ञ दिन के इस समय की सलाह देते हैं जिसमें पैर को पतला किया जाता है और एक बड़ी संख्या खरीदते हैं, ताकि दौड़ने से होने वाली सूजन आपको प्रभावित न करें।

आगे बढ़ो और दौड़ Imagen! यह 22 अप्रैल है और इसमें 400 पेसो खर्च होंगे।

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