• अप्रैल 25, 2024

सिरदर्द, थकान , दाने, नाराज़गी, सोचने में कठिनाई और सूजन कुछ ऐसे लक्षण हैं जो तब होते हैं जब आप ग्लूटेन के प्रति संवेदनशील होते हैं। हालांकि, क्या मुफ्त खाद्य पदार्थों का आहार संभव है? लसलसा पदार्थ ?

के अनुसार आर्थर एजटन, निदेशक बैपटिस्ट हेल्थ साउथ फ्लोरिडा अस्पताल नेटवर्क के लिए कल्याण और रोकथाम चिकित्सक, लसलसा पदार्थ है प्रोटीन कुछ अनाजों का मुख्य। यह जौ, राई और त्रिक में सभी प्रकार के गेहूं (बुलगुर, ड्यूरम गेहूं, सूजी, वर्तनी, दूर और अधिक) में मौजूद है। हालांकि, यह मानव के लिए पचाने में मुश्किल भोजन है, यही कारण है कि यह इतनी सारी समस्याओं का कारण बनता है।

सूजन को अलविदा!

जीवन की वर्तमान लय, पूर्ण तनाव और स्वस्थ भोजन बनाने के लिए बहुत कम समय, हमें ग्लूटेन और चीनी से समृद्ध उत्पादों के लिए इच्छुक बनाता है सोडियम । हालांकि, एक आहार में उच्च लस मुक्त खाद्य पदार्थ इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं। निम्नलिखित वीडियो में GetQoralHealth हम आपको उनमें से कुछ बताते हैं

100% प्राकृतिक ...

हालांकि, आप कैसे जानते हैं कि खाद्य पदार्थ क्या हैं लस मुक्त? Agatston विशेषज्ञ उनमें से कुछ प्रदान करता है:

1. सब्जियां और फल।

2. मछली और चिकन की तरह झुक मांस।

3 । साबुत चावल और क्विनोआ।

4. कम वसा या वसा रहित डेयरी।

5. नट और बीज।

6. जैतून का तेल

ऊर्जा की पेशकश से परे, रोटी और पास्ता अनिवार्य रूप से टूट गए हैं शक्कर जैसा कि एक चॉकलेट बार करता है। न केवल वजन बढ़ाने में बल्कि थकान की भावना में भी योगदान देता है।

के अनुसार न्यूट्रीशियन डॉक्टर हामिश एवरार्ड समस्या भोजन की खपत के साथ नहीं है लसलसा पदार्थ लेकिन उन में अतिरिक्त, विशेष रूप से गेहूं।

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