खुशी बच्चों के लिए एक समृद्ध आदत है

• अप्रैल 19, 2024

सुख यह एक मन की स्थिति है जो किसी व्यक्ति को एक वांछित लक्ष्य तक पहुंचने पर उत्पन्न होती है, जो एक राज्य का उत्पादन करती है शांति आंतरिक और नए उद्देश्यों की विजय को उत्तेजित करता है, अर्थात यह एक शर्त है संतुष्टि और हर्ष .

दलाई लामा , अपनी पुस्तक "द आर्ट ऑफ़ कम्पैशन" में, वह उन कारणों के बारे में लिखते हैं जो कारण बनते हैं अप्रसन्नता (घृणा, क्रोध और इच्छा की भावनाएं) और खुशी (नैतिक कार्य, दया और करुणा), और यह वर्णन करता है कि ये भावनाएं जीवन के दौरान विकसित होने वाली आदतों में कैसे निहित हैं।

बच्चों और युवा लोगों में अच्छी और उत्साही भावनाओं को प्रेरित करने में मदद करने वाले गुणों में से एक है पूरा ध्यान । इसके साथ कोई भी निरीक्षण कर सकता है पैटर्न व्यवहार स्पष्ट रूप से, जो तोड़ने में मदद करता है आदतों सकारात्मक कार्यों के साथ उन्हें बदलने के लिए नकारात्मक।

डॉक्टर सुसान कैसर ग्रीनलैंड , इनर किड्स के सह-संस्थापक , दलाई लामा के सिद्धांत को लेता है और जोर देता है कि प्राप्त करने के लिए एक स्थापित पद्धति है सुख , जो तीन स्तंभों पर आधारित है: एकाग्रता , बुद्धिमत्ता और नीति .

इन सार्वभौमिक गुणों को एक परिष्कृत प्रक्रिया के रूप में आकार दिया जाता है ध्यान यह हमें दुनिया को ध्यान, भावनात्मक संतुलन और करुणा के माध्यम से देखने की अनुमति देता है। एक व्यवहार के उत्तरार्द्ध और शिक्षण के साथ नैतिक , बच्चे एक दयालु और दयालु तरीके से बोलने का वादा करते हैं।

इस बीच, पूरा ध्यान है मानसिक गुणवत्ता जिससे बच्चे यह सुनिश्चित करने के लिए दिन के दौरान खुद का निरीक्षण करते हैं कि वे सही रास्ते पर हैं। इसके अलावा, इसके माध्यम से एकाग्रता विकसित की जाती है, अर्थात, शिशु अपने विचारों की समीक्षा करते हैं और अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्य को सफलतापूर्वक पूरा करने की कोशिश करते हैं।

बाहरी संतुलन इसमें स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है कि लोगों के अंदर और आसपास क्या होता है, क्योंकि इस पर गहन या नकारात्मक भावनात्मक आरोप निर्भर करते हैं।

विशेषज्ञ याद करता है कि यह क्लासिक प्रशिक्षण बौद्ध यह किसी भी धर्म का अभ्यास करने वाले व्यक्तियों द्वारा लागू किया जा सकता है, क्योंकि यह एक विश्वसनीय इतिहास और सार्वभौमिक दृष्टिकोण के साथ एक प्रमाण-आधारित पाठ्यक्रम है।

उदासी को भूल जाओ और खुश रहना सीखो!