खुशी स्वास्थ्य है!

मानव मस्तिष्क में अरबों न्यूरॉन्स होते हैं और उनमें से प्रत्येक अन्य न्यूरॉन्स के लिए विद्युत आवेगों से जुड़ा होता है। यह एक बहुत ही जटिल जीवित मशीन है और विभिन्न उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया कर सकती है।

हमारा मस्तिष्क दो गोलार्द्धों से बना है: द सेरिबैलम यह हमें आंदोलनों और भावनात्मक मस्तिष्क के संतुलन का समन्वय और रखरखाव देता है या लिम्बिक सिस्टम , जहां भावनाएं उत्पन्न होती हैं।

न्यूरोलॉजिस्ट और वैज्ञानिकों के अनुसार जोसेफ LeDoux और एंटोनियो दामासियो अपने अध्ययन में वैज्ञानिक आधार , मानव विभिन्न भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम हैं क्योंकि हमारा मस्तिष्क एक संज्ञानात्मक धारणा के कारण कई तंत्र बनाता है।

 

खुशी स्वास्थ्य है!

जब हम खुश महसूस करते हैं तो शरीर एंडोर्फिन छोड़ता है, और रीढ़ की हड्डी से रक्तप्रवाह तक जाता है। ऐसी कई गतिविधियाँ हैं जो हमें एंडोर्फिन का उत्पादन 20 गुना अधिक करती हैं, जैसे कि नृत्य, चलना, संगीत सुनना, स्नान करना आदि। और इसका मुख्य कार्य दर्द को दूर करना, कल्याण की स्थिति बनाना और रक्तचाप को कम करना है।

जब मस्तिष्क एंडोर्फिन का पता लगाता है, तो इसका प्रभाव होता है:

 

  1. तन्द्रा या व्यंजना।
  2. सेक्स हार्मोन जारी करने में खुशी।
  3. शारीरिक पीड़ा कम करता है
  4. प्रेम बढ़ाओ

यह मत भूलो कि एंडॉर्फिन का उत्पादन करने और जारी करने के लिए, शारीरिक व्यायाम करने के लिए सलाह दी जाती है, संतोषजनक यौन संबंध रखें, हंसी, एक शौक का आनंद लें, आराम का अभ्यास करें या ऐसी गतिविधियां करें जो आपको पसंद हैं। अपना ख्याल रखने का आनंद लें!


वीडियो दवा: Jan swasthya Rakshak UP। जन स्वास्थ्य रक्षको ने जताई खुशी (जुलाई 2022).