• अप्रैल 24, 2024

हम में से कितने लोग खुशी की तलाश करते हैं जैसे कि यह एक छिपा हुआ खजाना हो। सांसारिक सुखों को प्राप्त करने के लिए कुछ अतिप्रवाह, दूसरों को अपनी आत्मा की खेती करने के लिए, लेकिन खुशी आपके विचार से करीब है, अच्छे कार्यों के माध्यम से प्राप्त की जाती है। हां, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि ठोस होने से खुशी पैदा होती है।

“खुद को खोजने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद को दूसरों की सेवा में खो दें“महात्मा गहंडी

बार्सिलोना विश्वविद्यालय से जोसेप मारिया सेरा ग्रेबुलोसा ने एक अध्ययन में बताया कि "लोगों की भलाई में योगदान करना एक ऐसी चीज है जो वितरित होती है और एक खुशहाल समाज का निर्माण करती है"।

विशेषज्ञ के अनुसार, खुश रहने के लिए आपको आशावादी होना चाहिए लेकिन, "आप संकट में आशावादी कैसे हो सकते हैं?" सकारात्मक दृष्टिकोण का समर्थन और अनुकरण करते हुए हम दूसरों के सामने प्रतिकूल परिस्थितियों में देखते हैं, "विशेषज्ञ कहते हैं।"

खुश लोग स्वस्थ महसूस करते हैं, भले ही वे बीमार हों

स्वास्थ्य की भावना स्नेह से संबंधित है और बदले में खुशी पैदा करती है। "परिवार का प्रभाव, दोस्तों का संकट में एक व्यक्ति का समर्थन महसूस करता है। इसका मतलब यह है कि बीमार लोग उन लोगों की तुलना में स्वस्थ महसूस कर सकते हैं जो नहीं हैं। सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें कितनी सामाजिक भागीदारी मिलती है, "ग्रेबुलोसा कहते हैं।

अपने हिस्से के लिए, शोध के सह-लेखक डॉ। गोंज़ालो हर्वस ने कहा कि सामाजिक समर्थन खुशी को बढ़ावा देता है। "सामाजिक समर्थन दुर्भाग्य की स्थिति में खुशी की रक्षा करता है, दुखद घटनाओं के प्रभाव का एक कुशन प्रभाव के साथ," वे कहते हैं।

स्पष्ट रूप से विशेषज्ञ स्पष्ट करते हैं कि यद्यपि सामाजिक संयम हमें आशावादी बनाता है, आशावाद हमें आशा देता है, आशा हमें खुशी प्रदान करती है और खुशी हमें स्वस्थ महसूस करती है, "आप यह नहीं कह सकते कि, फ्लू से खुश रहने से बचें"।

हालाँकि, कई बार जैसा हम अनुभव कर रहे हैं, यह न केवल पीठ पर थपथपाना है, बल्कि संकट पर काबू पाने का एक बुनियादी हिस्सा भी है।

खुशी पाने में मदद करें, मदद करें, सहानुभूतिपूर्ण और सहायक बनें, आपकी आत्मा और आपकी काया पूरी तरह से महसूस करेंगे।

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