छुट्टी पुल पर स्वास्थ्य

पुल पर परिवार का आनंद लें छुट्टी यह एक ऐसा अनुभव है जिसका पूरा फायदा उठाना चाहिए। पूरे परिवार, विशेष रूप से नाबालिगों के माता-पिता को पारित होने के लिए तैयार रहना चाहिए एक अच्छा समय परिवार के स्वास्थ्य की गारंटी।

यहां हम कुछ सुझाव प्रस्तुत करते हैं जो उपयोगी हो सकते हैं, ताकि आप अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हुए परिवार के मज़े के इन दिनों में कुछ भी न करें।

यात्रा से पहले:

  • यदि आपके पास स्वास्थ्य बीमा है, तो संख्या और बीमा पॉलिसी की जांच करें। किसी सुलभ स्थान पर आपात स्थिति के लिए टेलीफोन नंबर रखें।
  • दवाइयों के साथ एक छोटी किट बनाएं, जिसकी जरूरत सड़क पर पड़ने के दौरान पड़ सकती है और तापमान और मसालेदार खाद्य पदार्थों में अचानक हुए बदलावों को कम या कम करती है।
  • यदि परिवार का कोई सदस्य चिकित्सा उपचार के अधीन है, तो विशेषज्ञों से यात्रा के एहतियाती उपायों के बारे में सलाह लें।
  • कैरी सनस्क्रीन, एक मानक उपाय हो सकता है एफपीएस 30, पूरे परिवार के लिए आदर्श। लंबी यात्राओं पर सूर्य सबसे खराब दुश्मन हो सकता है।
  • उपयुक्त कपड़े देखने और तैयार करने के लिए क्षेत्र में जलवायु की जांच करें,
  • अपने सूटकेस में एक मच्छर से बचाने वाली क्रीम को एकीकृत करें।

यात्रा के दौरान

  • जांचें कि आपके परिवार के सभी सदस्य सीट बेल्ट का उपयोग करते हैं।
  • यात्रा के दौरान भोजन का समय तैयार करें और यदि आवश्यक हो तो आराम करें।
  • यदि परिवार के किसी भी सदस्य को चक्कर आने के लक्षण हैं, तो आप पूरी तरह से रुक सकते हैं और असुविधा को कम करने के लिए कुछ मिनटों के लिए चल सकते हैं।
  • एक अच्छा उपाय ताकि बच्चे किसी सीडी या म्यूजिक प्लेयर पर कहानी सुनाने में बोर न हों। कल्पना आपके दिमाग को कब्जे में रखने का काम करेगी।

छुट्टी पुल के दौरान

  • पके हुए खाद्य पदार्थों का चयन करें। कच्चे पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, डेयरी उत्पाद, समुद्री भोजन और कच्चा मांस) गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
  • खुली हवा वाले स्टालों या बाजारों के बजाय भोजन के लिए स्थापित स्थानों को प्राथमिकता दें।
  • यदि परिवार के किसी सदस्य को छुट्टी सप्ताहांत के दौरान दस्त होता है, तो उसे बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है।


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