• अप्रैल 20, 2024

क्या आप सप्ताह में केवल चार दिन काम करने की कल्पना कर सकते हैं?विज्ञान शुक्रवार को आराम करने के लाभों की पुष्टि करता है .

के आँकड़े सेंटर फॉर ए न्यू अमेरिकन ड्रीम दिखाएँ कि काम के लंबे समय तक उत्पन्न होता है तनाव और कम कर देता है जीवन की गुणवत्ता आपके लिए, आपके परिवार और दोस्तों के लिए समय का त्याग करके।

इतना ही नहीं, एक विस्तारित कार्य दिवस पर्यावरण प्रदूषण को बढ़ाता है, कंपनियों की उत्पादकता को कम करता है और अर्थव्यवस्था को प्रभावित करता है।

स्वास्थ्य के लिए लाभ

अध्ययन पुष्टि करता है कि काम के दिनों को कम करने से आपके लाभ होते हैं स्वास्थ्य । यदि आप दिन के 11 घंटे समर्पित करते हैं तो आपके पास 2.5 गुना अधिक संभावना है उदास और 60% से संबंधित एक बीमारी के विकास का दिल .

जो लोग काम करते हैं 11 दिन में घंटे होते हैं 2.5 अधिक बार उदास होने की संभावना है

काम के घंटों के कारण होने वाली अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं मांसपेशियों में दर्द में समस्याएं जोड़ों और मोटापा .

जीवन की निम्न गुणवत्ता

के आँकड़ेसेंटर फॉर ए न्यू अमेरिकन ड्रीम उन्होंने दिखाया कि 59% कर्मचारी कहते हैं कि उनकी नौकरी में खुद के लिए पर्याप्त समय नहीं बचा है, जबकि 75% माता-पिता के पास इतना समय नहीं है कि वे इसे अपने बच्चों को समर्पित कर सकें।

प्रदूषण कम होता है

शुक्रवार को आराम करने के फायदे भी हैं वातावरण , क्योंकि अगर प्रति सप्ताह काम किए गए घंटे और दिन 10% तक कम हो जाते हैं, तो संदूषण 15% कम किया जा सकता है और कम खपत विद्युत शक्ति कार्यालय से बाहर होना।

इस संबंध में, मनोवैज्ञानिक करेन गुरेरो पुष्टि करता है कि एक लंबे कार्यदिवस के लिए हानिकारक है स्वास्थ्य .

यह एकाग्रता और स्मृति की कमी, वृद्धि को देखने के लिए विशिष्ट है चिंता , लक्षण अवसादग्रस्तता , मांसपेशियों में दर्द , विकार सपना और सिरदर्द, विशेषज्ञ कहते हैं।

काम के घंटों को कम करने और शुक्रवार को एक आराम दिवस के रूप में शामिल करने का प्रस्ताव, पर्यावरण को लाभ पहुंचाने के अलावा, हमारे स्वास्थ्य उल्लेखनीय रूप से सुधार होगा, साथ ही हमारे रिश्ते लोग भी। क्या आप उन लोगों में से हैं जो दिन में 10 घंटे से ज्यादा काम करते हैं?

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