• अप्रैल 23, 2024

जई यह एक उत्कृष्ट स्रोत है रेशा , मैग्नीशियम, तांबा, लोहा और पोटेशियम। इसकी भी है एंटीऑक्सिडेंट, जो त्वचा की देखभाल के लिए आदर्श होते हैं। हालांकि, इसके क्या प्रभाव हैं?

एक संतुलित आहार युवा, स्वस्थ और सुंदर दिखने की कुंजी है, लेकिन दलिया जैसे खाद्य पदार्थ इन लाभों को अधिकतम कर सकते हैं। पत्रिका द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार पोषण समीक्षा , जई का प्रभाव है antiinflamantorios और एंटीकैंसर एजेंट।

आपकी त्वचा के लिए स्वास्थ्य ...

यदि आप अभी भी नहीं जानते हैं कि आपकी त्वचा पर जई के प्रभाव क्या हैं तो हम उनमें से चार की पेशकश करते हैं।

1. ओट प्रोटीन आपकी त्वचा की सामान्य रूप से रक्षा करके कार्य करता है। में प्रकाशित एक अध्ययन त्वचा विज्ञान में दवाओं के जर्नल पाया गया कि जई में एवेनथ्राम्रामाइड्स नामक पदार्थ होते हैं जो यौगिकों को अवरुद्ध करते हैं भड़काऊ और एंटीथिस्टेमाइंस, खुजली को शांत करने में मदद करता है त्वचा।

2. हाइड्रेट। जई सबसे अधिक वसा वाले अनाज में से एक हैं: 65% असंतृप्त वसा और 35% लिनोलिक एसिड। ये इसे इसकी उपयोगिता बताते हैं मॉइस्चराइजिंग और सौंदर्य प्रसाधन में सॉफ़्नर, जैसा कि संकेत दिया गया है रोमिना रोमैन, ब्रांड मैनेजर ऑफ हिंद्स।

3. अपना चेहरा धोने के लिए आदर्श। ओट्स में सैपोनिन्स नामक रसायन होते हैं जो उनके गहन सफाई गुणों की विशेषता है। के अनुसार त्वचा विशेषज्ञ सुसान स्टुअर्ट संवेदनशील या सामान्य त्वचा के लिए, ओट साबुन में उपयोग के लिए आदर्श हैं।

4. PH का स्तर। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी ध्यान दें कि एवेनन आटा त्वचा के पीएच को सामान्य करने में मदद कर सकता है, जो खुजली से राहत देता है और त्वचा की प्राकृतिक नमी को बनाए रखने में मदद करता है। एपिडर्मिस।

याद रखें कि संतुलित आहार बनाए रखने से न केवल आपको सुंदर त्वचा बनाए रखने में मदद मिलेगी। के मामले में जई यह आपको बनाए रखने में मदद कर सकता है भूख नियंत्रित और आंतों की प्रक्रिया में सुधार। याद रखें कि स्वास्थ्य आपके हाथ में है। ध्यान रखना!
 

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