आपके बच्चे के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ

• अप्रैल 25, 2024

एक भोजन आपके बच्चे के लिए स्वस्थ, नवजात शिशु से लेकर बारह महीने तक, आपको स्वस्थ रखने और ठीक से विकसित करने का कार्य करता है। यह इस अवधि के दौरान है कि बच्चे उन खाद्य पदार्थों को खाना सीखते हैं जो भविष्य में अच्छे स्वास्थ्य के लिए पोषण करेंगे।

शून्य से चार महीने तक: टी u बच्चे को केवल स्तन का दूध चाहिए या सूत्र दूध स्वस्थ रहने के लिए बिना किसी संदेह के, यह आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा भोजन है।

यह संभव है कि एक नवजात शिशु हर दो या तीन घंटे में खाना चाहता है; लेकिन यह निश्चित समय पर खिलाया जाना आवश्यक नहीं है क्योंकि प्रत्येक बच्चा अलग होता है। आपके बच्चे को हर 24 घंटे में आठ से बारह स्तनपान कराने की आवश्यकता होगी।

जब तक आपका बच्चा चार महीने का नहीं हो जाता है, तब तक बीमारी को रोकने के लिए फार्मूले के साथ मिश्रण करने से पहले पानी को एक या दो मिनट तक उबालना एक अच्छा उपाय है।

चार से छह महीने से: बच्चे को स्तन के दूध के साथ स्तनपान कराना या बोतल में फार्मूला दूध पिलाना जारी रखें। एक चम्मच का उपयोग करके ठोस खाद्य पदार्थ देने के लिए शुरू करने की संभावना के बारे में डॉक्टर से पूछें। इस उम्र में आप दिन में दो या तीन बार आयरन फोर्टिफाइड अनाज देना शुरू कर सकते हैं। आप स्तन के दूध या सूत्र के साथ अनाज को मिला सकते हैं; अन्य फ्लेवर जैसे जूस या फलों के साथ अनाज को मिलाने से बचें।

छह से नौ महीने से: अपने बच्चे को स्तनपान कराती रहें या उसे एक बोतल में फार्मूला दूध पिलाएं, दिन में चार या पांच बार, और चम्मच का उपयोग करके, दिन में तीन बार। हो सकता है कि बच्चा ज्यादा न चाहे स्तन का दूध या सूत्र, जैसा कि आप अधिक ठोस खाद्य पदार्थ खाते हैं।

आप अन्य खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करने के लिए तैयार हो सकते हैं फल के उपभेद , सब्जियों या मांस एक ही समय में बच्चे के अनाज के साथ। आप पहले से ही अंडे की जर्दी खा सकते हैं, लेकिन अंडे की सफेदी नहीं क्योंकि इस उम्र में उन्हें पचाना बहुत मुश्किल होता है। अपने बच्चे को एक नया भोजन देने का सबसे अच्छा समय तब होता है जब वह सुबह बहुत भूखा होता है। हर हफ्ते केवल एक नया भोजन प्रदान करें, यह जानने के लिए कि इसे कैसे सहन किया जाए।

नौ से बारह महीने तक: जैसा कि आपका बच्चा अधिक खाता है ठोस खाद्य पदार्थ , यह हो सकता है कि आप केवल पीते हैं या पीते हैं mamila दिन में तीन या चार बार। आप छह और नौ बड़े चम्मच नरम खाद्य पदार्थ खा सकते हैं और जिन्हें आप अपनी उंगलियों के साथ दिन में चार या पांच बार ले सकते हैं। जैसे-जैसे ज्यादा दांत निकलेंगे, वह चबाने में सक्षम होगातेजी से कठिन खाद्य पदार्थ ; उदाहरण के लिए, पकी हुई सब्जियां, ताजे फल, ब्रेड, पास्ता, पनीर और सॉफ्ट मीट।

सिफारिशें

1. बच्चे के खिलाफ बोतल रखने से बचें, ताकि जब आप अन्य काम करें तो वह खुद को खिला सके।
2. जब आप इसे खिला रहे हों तो इसे अपने शरीर के मुकाबले अपने सिर के साथ अपनी बाहों में पकड़ें।
3. वाहन चलाते समय या चलते वाहन में इसे कभी न खिलाएं, क्योंकि जब आप इसे नहीं देखते हैं तो यह घुट सकता है।
4. अपने बच्चे के साथ रहने और धारण करने से दो बंधन एक दूसरे के साथ जुड़ते हैं और उनकी स्थिति को बढ़ाते हैं।
5. बोतल के साथ मत सोओ; सोते समय आपके मुंह में तरल पदार्थ चिपक जाते हैं जो आपके दांतों में कैविटी का कारण बन सकते हैं
6. माइक्रोवेव ओवन में दूध या बच्चे के भोजन को गर्म करना खतरनाक हो सकता है। भोजन समान रूप से गर्म नहीं हो सकता है और ऐसे हिस्से होते हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक गर्म होते हैं। बच्चे का चेहरा या मुंह इस तरह से जल सकता है। दूध या भोजन को गर्म पानी में डूबे हुए बर्तन में रखकर गर्म करें।
7. कभी भी अपने बच्चे को अधिक खाने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश न करें जब वह आपको संकेत देता है कि उसने पर्याप्त खा लिया है। यह तब होता है जब आप इसे देखने के बजाय चारों ओर देखना शुरू करते हैं जब आप इसे खिला रहे होते हैं, या जब आप इसे चूसने के बजाय शांत करनेवाला को काटते हैं।
8. कुछ बच्चे जो केवल स्तन का दूध खाते हैं, उन्हें सप्लीमेंट की आवश्यकता हो सकती है विटामिन डी दो महीने पूरे करने के बाद। अपने चिकित्सक से यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके शिशु को उनकी आवश्यकता है।

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