योग का इतिहास

भारत में योग की शुरुआत 3,000 से 4,000 साल के बीच हुई। योग शब्द से आया है संस्कृत और इसका मतलब है संघ । जहां तक ​​हम जानते हैं, योग दार्शनिक प्रणाली के हिस्से के रूप में शुरू हुआ भारत , लेकिन सभी योग का अभ्यास नहीं करते हैं, और यह कभी भी धर्म नहीं रहा है।

संयुक्त राज्य में लगभग 5 मिलियन लोग कुछ योग करते हैं। डांस और स्ट्रेचिंग क्लास में व्यायाम होते हैं जो सीधे योग से आते हैं। यदि आप कभी किसी फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाते हैं, तो आप उसकी सिफारिश कर सकते हैं ट्रेनिंग जो योग आसन हैं।

योग कई प्रकार के होते हैं। योग जिसे टेलीविजन पर देखा जाता है या जिम में सिखाया जाता है उसे हठ योग, या शारीरिक योग कहा जाता है। कभी-कभी इसे स्वास्थ्य के लिए योग के रूप में जाना जाता है। आप वह भी पा सकते हैं जो अस्पताल में पढ़ाया जाता है या चिकित्सा वातावरण । कई स्वास्थ्य पेशेवर आज योग को एक भाग के रूप में देखते हैं इलाज .

हठ योग के तीन भाग हैं: व्यायाम या आंदोलनों की एक श्रृंखला जिसे आसन (स्थिति या आसन), श्वास तकनीक और विश्राम कहा जाता है।


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