व्यायाम और विटामिन डी से ऑस्टियोपोरोसिस कम हो जाता है
मार्च 2024
एक दिन तुम उठो और एक पीठ में दर्द असहनीय, आप व्यायाम नहीं करते हैं और पिछले दिन एक प्रयास नहीं किया था, फिर, क्या हो रहा है? । अलग-अलग हैं कमर दर्द का घरेलू उपचार आप क्या प्रयास कर सकते हैं
पीठ में दर्द यह बहुत आम है 30 साल , क्योंकि यह बार-बार झुकने को प्रभावित करता है, कुछ भारी ले जाता है या सोता है; यह भी साबित हो गया है कि के बीच 30 और 40 साल की उम्र, इसका पहला एपिसोड भुगतने की संभावना है कम पीठ दर्द .
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लहसुन का तेल तले हुए क्षेत्र पर रगड़ने का कार्य करता है 10 दांत लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक 60 मि.ली. की जैतून का तेल या बादाम का। जब यह ठंडा हो जाता है तो यह पीठ पर जोर से रगड़ता है और खुद को कार्य करने देता है 3 घंटे , फिर गर्म पानी से स्नान करें, इसे 15 दिनों तक करने की सलाह दी जाती है।