• मार्च 26, 2023

ताजा या निर्जलित, आड़ू एक समृद्ध फल है लोहा , मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन ए (जो शेल में अधिक अनुपात में पाया जाता है)। इसके अलावा, पोषक तत्वों के संयोजन से इसमें सुधार होता है पाचन प्रक्रिया एक रेचक के रूप में अभिनय।

हालांकि, इस फल की सबसे बड़ी संपत्ति रोकथाम और नियंत्रण में पाई जाती है स्तन कैंसर में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार टेक्सास ए एंड एम एग्रीलाइफ रिसर्च, आड़ू के अर्क में दो घटक (क्लोरोजेनिक और नियोक्लोरोजेनिक एसिड) होते हैं जो मेटास्टेस को प्रभावित किए बिना रोक सकते हैं स्वस्थ कोशिकाओं

आड़ू के साथ गर्म केक

इन तत्वों के अलावा, आड़ू में अन्य गुण होते हैं जैसे उच्च स्तर कैल्शियम (इसके निर्जलित संस्करण में)। जो महिलाएं हैं उनके लिए यह आदर्श है रजोनिवृत्ति या पांच साल से कम उम्र के बच्चों के लिए।

इस भोजन को अपने दैनिक आहार में एक आसान तरीके से एकीकृत करें। नुस्खा की जाँच करें

सामग्री

1 अंडा

1 कप लैक्टोज मुक्त क्रीम

3 बड़े चम्मच दूध

वेनिला निकालने के ons चम्मच

2 चम्मच चीनी का विकल्प

नमक के of बड़े चम्मच

¼ दालचीनी

चुटकी भर जायफल

¾ कप लस मुक्त आटा

1 बड़ा चम्मच बेकिंग पाउडर

1 आड़ू कटा हुआ

तैयारी

1. आड़ू को छोड़कर सभी अवयवों में एक बोलव मिक्स होता है। याद रखें, पहले अंडे को रखें और उत्तरोत्तर सभी अन्य खाद्य पदार्थों को मिक्स किए बिना शामिल करना देखें। यह एक सजातीय द्रव्यमान और थोड़ा तरल होना चाहिए।

2. एक पैन में, पहले से गर्म, नमक के बिना थोड़ा मक्खन रखें।

3. जब पिघला हुआ मक्खन मिश्रण में से कुछ डाल देता है और 3 मिनट के लिए पकाता है, तो गर्म सेंक को पलट दें ताकि दूसरा पक्ष पक जाए।

4. टेबल पर इसे परोसने से पहले, हॉटकेक पर आड़ू के दो स्लाइस रखें।

विश्व स्वास्थ्य संगठन ध्यान दें कि स्तन कैंसर यह दुनिया भर में महिलाओं के बीच सबसे आम है, और विशेष रूप से विकासशील देशों में बढ़ रहा है, जहां ज्यादातर मामलों में उन्नत चरणों में निदान किया जाता है। ध्यान रखना!

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