• अप्रैल 20, 2024

के अनुसार मेक्सिको के राष्ट्रीय स्वायत्त विश्वविद्यालय के रसायन विज्ञान संकाय (UNAM) , एक तंत्रिका अंत से जारी रासायनिक पदार्थ में एक न्यूरोट्रांसमीटर, जो विभिन्न शारीरिक प्रतिक्रियाओं का उत्पादन करने के लिए एक विशिष्ट रिसेप्टर के साथ बातचीत करता है। डोपामाइन हमारे शरीर में, और में बहुत महत्व का एक न्यूरोट्रांसमीटर है GetQoralHealth हम बताते हैं कि क्यों।

डोपामाइन कैसे काम करता है?

डोपामाइन कुछ तंत्रिका और परिधीय तंतुओं का न्यूरोट्रांसमीटर है, साथ ही साथ कई केंद्रीय न्यूरॉन्स हैं, उदाहरण के लिए किस्टीया नाइग्रा, डिएनसेफेलॉन, वेंट्रल टेक्टेरल क्षेत्र और हाइपोथैलेमस।

हमारे शरीर में डोपामाइन के मुख्य कार्य मानसिक ऊर्जा प्रदान करना, ध्यान में सुधार, आवेग नियंत्रण, प्रेरणा और दृढ़ संकल्प हैं।

की कमी। डोपामाइन की कमी के कारण थकान, चक्कर आना, चीनी या कॉफी के लिए तीव्र cravings, वजन बढ़ना, ध्यान समस्याओं, यौन इच्छा में कमी और आवेग पर नियंत्रण होता है।

डोपामाइन के संश्लेषण को बढ़ावा देने के लिए क्या खाएं?

डोपामाइन के संश्लेषण में सुधार करने के लिए आहार एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि न्यूरोट्रांसमीटर अमीनो एसिड से निर्मित होते हैं, और बदले में इन्हें विटामिन और खनिज की आवश्यकता होती है। आहार को मांस, मछली और सब्जियों, केले, सेम, अंडे, सोयाबीन और अनाज जैसे प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए; वजन जैसे शक्ति व्यायाम की भी सिफारिश की जाती है।

डोपामाइन बनाम मुश्किल क्षण

द्वारा किया गया एक हालिया अध्ययन मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (MIT) , पता चलता है कि डोपामाइन भी "इनाम" के एक वादे के तहत, मुश्किल समय में हमें प्रेरित करने के लिए जिम्मेदार न्यूरोट्रांसमीटर है। यह अध्ययन चूहों की आबादी में किया गया था, क्योंकि वैज्ञानिकों का संकेत है कि इस तरह की खोज मनुष्यों के साथ उसी तरह से लागू होती है।

परिणामों से पता चला कि जब चूहे ने किसी लक्ष्य या दूर के पुरस्कार के लिए संपर्क किया, तो डोपामाइन का उत्पादन बढ़ गया, यह, वैज्ञानिक टिप्पणी पार्किंसंस रोग से पीड़ित रोगियों के साथ देखी जा सकती है, जिसमें डोपामाइन संकेतन प्रभावित होता है और दिखाता है अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों या कार्यों को पूरा करने के लिए थोड़ी प्रेरणा।
 

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