आपके शरीर में तनाव कैसे परिलक्षित होता है?

तनाव इसकी मुख्य रूप से व्याख्या की जाती है उत्तर , जीव की एक विशेष अवस्था जिसकी विशेषता है sobresfuerzo , जो एक उत्पन्न करता है परिवर्तन में भावनात्मक स्थिति .

प्रारंभ में, शब्द तनाव इसका उपयोग पहली बार सोलहवीं शताब्दी के दौरान किया गया था, लगभग जैसा कि हम जानते हैं, और यह ग्रीक शब्द से आया है stringere, जिसका मतलब है भड़काना तनाव .

वास्तव में, यह आमतौर पर एक विशिष्ट तरीके से नियंत्रित किया जाता है तनाव में गला , तो यह की कमी के साथ जुड़ा हुआ है श्वसन क्षमता । इंगित करें कि, अब इस बीमारी के खिलाफ लगभग सभी उपचार पर्याप्त के शिक्षण पर आधारित हैं साँस लेने का .

समझ गया तनाव एक हानिकारक कारक के रूप में जो प्रभावित करता है भावनात्मक परिवर्तन विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह हमारे कार्यों में अधिक तीव्रता पैदा कर सकता है, और इसलिए, विभिन्न पहलुओं में सफलता की क्षमताओं और संभावनाओं को बढ़ा सकता है। जिसे आज हम जानते हैं संकट .

इसके विपरीत, वे चेतावनी देते हैं कि यह स्वास्थ्य, व्यक्तिगत संबंधों, काम और सामान्य प्रदर्शन को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

तनाव इसका तात्पर्य है शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रिया जटिल, जिसमें तीन चरणों की पहचान की जाती है:

1. एक है प्रतिक्रिया के एक कारक के जवाब में अलार्म तनाव वह सक्रिय हो जाता है स्वायत्त तंत्रिका तंत्र .

2. का चरण प्रतिरोध जबकि शरीर में वृद्धि होती है और समायोजित का कारक है तनाव .

3. का चरण थकान : द तनाव यह लंबे समय तक बना रहता है और अन्य कारकों के साथ संयुक्त होता है जो बीमारी का कारण बन सकते हैं।

शोध से पता चला है कि ए तनाव अत्यधिक कारकों में से एक है जो कई बुराइयों के विकास में योगदान देता है, दोनों भौतिक जैसे भावुक , तो यह बहुत मज़ेदार है कि एsomatization , परिणामस्वरूप, ए की कमी के साथ अनुकूली क्षमता कहा गया है परिवर्तन .

यह एक क्षमता शरीर की तैयारी का एक सामान्य हिस्सा है आमना-सामना या के लिए उड़ान । उदाहरण के लिए, विद्यार्थियों सुधारने के लिए बढ़े हैं राय और कान तेज, मांसपेशियों वे चुनौती का जवाब देने के लिए तनाव में हैं; दिल की दर और श्वसन वृद्धि, ताकि रक्त के आगमन को बढ़ाने के लिए अधिक प्रचुर मात्रा में और जल्दी से पंप किया जाता है ऑक्सीजन कोशिकाओं के लिए, और की मांग के पक्ष में है प्रतिक्रियाओं खतरे के लिए।

इसके लिए, द रक्त प्राथमिकता वाले क्षेत्रों को निर्देशित किया जाता है, जैसा कि वे हैं दिल , फेफड़ों , गुर्दे , जिगर , मांसपेशियों बड़ा और मस्तिष्क । उस समय गैर-प्राथमिकता वाले कार्य, जैसे कि पाचन और प्रसार परिधीय, नाटकीय रूप से कम हो जाते हैं।

कई हैं मनोदैहिक रोग द्वारा उत्पादित तनाव या इसके द्वारा ट्रिगर या उत्तेजित हो गया। हालांकि, पाचन रोगों पर इसकी कार्रवाई निस्संदेह है अल्सर , दस्त और कब्ज ; पोषण और चयापचय ; विकारों संयुक्त और मांसपेशी ; यौन और स्त्री रोग ; इसके अलावा एक एजेंट है जो विकारों को ट्रिगर करता है मानसिक , जो की ओर जाता है मंदी .

जब द तनाव तीव्र प्रस्तुत किया जाता है, आप एक पर आते हैं उत्तर जहाँ आप उत्पादन कर सकते हैं रक्तस्रावी पेट के अल्सर , साथ ही समस्याओंहृदय । जबकि उच्च जोखिम वाले लोगों में, यह भी एक कारण हो सकता है दिल का दौरा .

ये सभी कष्ट आमतौर पर चुपचाप चलते हैं, क्योंकि जो इसे भुगतता है, somatizes अलग-अलग तरीकों से और शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में अपनी-अपनी विशेषताओं के अनुसार। कई बार, ध्यान दिए बिना, लक्षण या कारक होते हैं तनाव .


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