हमें कैसे ब्रश करना चाहिए?

अधिकांश लोग अपने लिए 30 सेकंड से कम समय बिताते हैं दांत साफ करना , स्थिति जो विभिन्न संक्रमणों और जीवाणुओं को ट्रिगर करती है।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth चिकित्सा वेरोनिका सैन्चेज़ , मौखिक देखभाल के लिए वैज्ञानिक संचार के निदेशक क्रेस्ट और ओरल बी , बताते हैं:

"लोगों को पता होना चाहिए कि कोमल आंदोलनों के साथ दो मिनट का माउथवॉश होता है, क्योंकि हमें तामचीनी को नुकसान नहीं पहुंचाना है या इतनी मेहनत नहीं करनी है कि हम खून खींचते हैं, क्योंकि यह सामान्य नहीं है।"

सेंचेज के अनुसार, यदि इस मौखिक आदत का हर दिन अभ्यास किया जाता है, तो उपस्थिति में उल्लेखनीय कमी आएगी क्षय और टैटार लैटिन अमेरिकियों में आम समस्याएं।


हमें कैसे ब्रश करना चाहिए?

1. दांतों के बाहरी चेहरे को ब्रश करने के लिए रखें ब्रश क्षैतिज और निचले और ऊपरी दोनों दांतों में, ऊपर से नीचे तक एक ऊर्ध्वाधर आंदोलन करता है।

2. अंदर की तरफ साफ करने के लिए दांत , आपको गम से बाहर तक ब्रश करना चाहिए। ब्रश को क्षैतिज रूप से रखें और इसे बाहर निकाल दें।

3. चबाने वाले क्षेत्र के क्षेत्र में छोटे खांचे होने की विशेषता है जहां जीवाणु पट्टिका , इस कारण से आपको ब्रश करते समय विशेष ध्यान देना होगा। सर्कुलेटरी मूवमेंट्स को करता है ताकि ब्रिसल्स पहियों के फिशर में प्रवेश करें, ऊपरी और निचले दोनों में।

4. अपनी जीभ पर ब्रश को खत्म करने के लिए ब्रश करना न भूलें जीवाणु .

याद रखें कि किसी भी "दांतों को सफेद करने वाले" उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपके पास अपने दांतों को साफ और स्वस्थ होना चाहिए, अर्थात्, गुहाओं और टैटार से मुक्त, क्योंकि अन्यथा, यह आपके लिए काम नहीं करेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात है आपका स्वास्थ्य। ध्यान रखना!
 


वीडियो दवा: दांतों को ब्रश करने का 5 सही तरीका || 5 Facts About Brushing Your Teeth || Toothpaste.Toothbrush. (जुलाई 2022).