दोस्त की चर्बी कम करने में कैसे मदद करें

जीवन की कुछ बेहतरीन चीजें जो हम अपने दोस्तों के साथ करते हैं। आपके पास एक कॉफी हो सकती है और साथ में एक दूसरे की समस्याओं को हल करने में मदद कर सकते हैं; अपने पसंदीदा खेल को देखते हुए एक बीयर साझा करें।

आपकी दोस्ती मुश्किल समय में आपकी मदद कर सकती है, तो उन्हें वसा खोने में मदद करने के लिए क्यों न कहें? क्या आपके दोस्त या दोस्त को आपको वसा हानि आहार के साथ समर्थन करने की आवश्यकता है, इसकी निगरानी करें और सुनिश्चित करें कि यह एक अच्छा काम कर रहा है? यदि आप वसा हानि के साथ किसी की मदद करने जा रहे हैं, तो आपको निम्नलिखित सुझावों पर ध्यान देना चाहिए:

- उत्साहवर्धक बनो, लेकिन सेवाभावी नहीं। यदि आपका मित्र या मित्र पर्याप्त वजन कम नहीं कर रहा है, तो दृढ़ रहें लेकिन उसे उत्तेजित करना बंद न करें, इसलिए आपको एक संतुलित तरीके से दृढ़ता और प्रोत्साहन को एकजुट करने का एक रास्ता खोजना होगा।

- आपको वास्तव में आहार या व्यायाम के भार को साझा करने की आवश्यकता नहीं है यदि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। यदि आप वसा हानि के खिलाफ अपनी लड़ाई में आपकी मदद करने के लिए किसी मित्र से संपर्क करते हैं, तो आपको आवेदन को अस्वीकार कर देना चाहिए यदि आप वास्तव में नहीं चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं।

 

अधिक विकल्प

- वजन घटाने और एक व्यायाम आहार साझा करने के मामले में एक अच्छा उदाहरण सेट करें और इस शासन के लिए सच हो। आपको अपने मित्र या मित्र के लिए एक प्रेरणा बनने की आवश्यकता है, और यह एक प्रोत्साहन बन सकता है।

- इसे ज़्यादा मत करो। आप सबसे अधिक वसा खोने की प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं, और प्रतिस्पर्धा एक अच्छी बात है। व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें और एक साथ वसा खोने शुरू करें।

- आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं, यह जानने के लिए डॉक्टर से सलाह लें। आप एक पोषण विशेषज्ञ और एक व्यक्तिगत ट्रेनर साझा करना चाह सकते हैं ताकि वे प्रगति की निगरानी कर सकें।


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