ग्रीन जूस को सही तरीके से कैसे तैयार करें

कुछ लोग अपने दिन में इतने भाग जाते हैं कि वे नाश्ता करना भूल जाते हैं या बस समय नहीं होता है। यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। उसके लिए हैं रस और यहाँ हम आपको दिखाते हैं ग्रीन जूस को सही तरीके से कैसे तैयार करें .

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इस पेय में सभी शामिल हैं पोषक तत्वों ऊर्जा होना आवश्यक है। यह कैलोरी में भी कम है और आपको वजन कम करने और आपको आकार में रखने में मदद करता है।

यह एक जे तैयार करने का सही तरीका हैहरे रंग का :

 

  • अजमोद का 1 गुच्छा
  • 3 पालक के पत्ते
  • आधा नपाल
  • अजवाइन का 1 डंठल
  • 1 साबुत सेब
  • 1 साबुत नींबू
  • 250 मिली पानी

आपको सभी अवयवों को धोना चाहिए और त्वचा में जो कुछ भी है उसे छीलना चाहिए। सभी अवयवों को काट दिया जाता है ताकि ब्लेंडर में प्रक्रिया आसान हो। यह एक उत्कृष्ट स्वाद के साथ एक रस है और आपके पोषण के लिए बहुत ही संपूर्ण है, इसमें विटामिन सी होता है, एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व।


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