अपना वजन कम करने के लिए कैसे तैयार करें और अलसी लें

• अप्रैल 19, 2024

संतुलित आहार के माध्यम से हम शरीर को वसा से मुक्त और स्वस्थ वजन बनाए रख सकते हैं, उदाहरण के लिए, कई अध्ययनों में वजन कम करने के लिए सन बीज के उपयोग का सुझाव दिया गया है।

की एक जांच के अनुसार हार्वर्ड विश्वविद्यालय, सन के बीज उन लोगों की तुलना में 37% अधिक वजन कम करने में मदद कर सकते हैं जो इस भोजन का सेवन नहीं करते हैं।

इसे प्राप्त करने का सबसे सही तरीका निम्नलिखित है:

वीडियो दवा: 1 महीने में मोटापा गायब और शरीर मजबूत part 3 (अप्रैल 2024).