काम करते समय फ्लू से कैसे बचे

• अप्रैल 24, 2024

प्रत्येक वर्ष, दुनिया की 20 से 30% आबादी इन्फ्लूएंजा वायरस का अनुबंध करती है। हालांकि, जब आप कूलर होते हैं और काम पर जाना चाहिए तो आप क्या कर सकते हैं?

फ्लू वायरस के खिलाफ टीकाकरण के माध्यम से सबसे अच्छी सलाह रोकथाम है; टीकों का उद्देश्य दुगना है: वे आबादी के भीतर वायरस के प्रसार और प्रसार को बाधित करते हैं, और साथ ही इन्फ्लूएंजा की जटिलताओं जैसे ब्रोंकाइटिस, न्यूमोनियास, साइनसाइटिस, या कार्डियोस्पेक्ट्रोस्पेक्ट्रो वाष्पीकरण के दूसरों से पीड़ित होने के उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों की रक्षा करते हैं। ।

एक और अच्छी सलाह घर पर रहने की है, लेकिन जब यह संभव नहीं है, तो प्रभावी उपाय करना आवश्यक है जो आपको फ्लू वायरस से बचने की अनुमति देता है। डॉक्टर रूपर्टो ओलिवरो के विशेषज्ञ, आंतरिक-निवारक दवा में बार्सिलोना का टेकनॉन मेडिकल सेंटर और GetQoralHealth हम आपको 5 प्रभावी सुझाव देते हैं जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद करेंगे:

1. छूत को रोकें। पहली बात यह है कि सहकर्मियों के साथ संपर्क से बचें। हो सके तो एंटीवायरस मास्क पहनें।

2. लगातार जलयोजन। तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाना आवश्यक है: पानी, प्राकृतिक रस, जलसेक और शोरबा के अलावा।

3. अपने हाथ अक्सर धोएं। यद्यपि यह जिज्ञासु लगता है, फ्लू का मुख्य संचारण एजेंट हाथों का ही होता है, क्योंकि संक्रमण मुख्य रूप से वायरस की उपस्थिति के साथ सतहों और वस्तुओं के सीधे संपर्क से उत्पन्न होता है। इसलिए, कार्यस्थलों में सफाई और कीटाणुशोधन दिनचर्या को तेज करना आवश्यक है।

4. अरोमाथेरेपी। यह एक ऊपर की ओर का विकल्प है, विशेष रूप से उन वातावरण की हवा को शुद्ध करने और शुद्ध करने के लिए जिसमें आपको दिन में कई घंटे बिताने पड़ते हैं। यह दिखाया गया है कि कुछ आवश्यक तेलों में मजबूत संक्रामक और एंटीवायरल गुण होते हैं। यह दिलकश, तुलसी, सिट्रोनेला, लौंग, नींबू बाम, कीनू, थाइम, दौनी, सैप और क्रिया का मामला है। इन लाभों तक पहुँचने के लिए विसारक एक अच्छा विकल्प हैं।

5. होमियोपैथी या प्राकृतिक उपचार। यौगिक होम्योपैथिक दवाओं ने विभिन्न प्रकार के इन्फ्लूएंजा वायरस के खिलाफ कार्य करके प्रतिरक्षा प्रणाली पर अपनी प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया है। इसके अलावा, लक्षणों से राहत के लिए, शहद, थाइम या मॉलो इन्फ्यूजन और नीलगिरी वाष्प जैसे उपायों का सहारा लेना उचित है।

हमेशा याद रखें कि ठंड के लिए भी स्व-दवा उचित नहीं है। किसी भी मामले में, फ्लू वायरस के लक्षणों से राहत के लिए प्राकृतिक उपचार का सहारा लेना हमेशा बेहतर होगा।