स्तनपान में अपने स्तनों और निपल्स की देखभाल कैसे करें

• अप्रैल 24, 2024

स्तनपान जीवन के सर्वश्रेष्ठ क्षणों में से एक का प्रतिनिधित्व करता है। हालाँकि, स्तनपान एक समय बन सकता है दर्द , अगर मां के स्तन या निपल्स मिलते हैंअतिप्रजन का , कुपित या के साथ दरारें। इससे बचने के लिए, हमें कुछ सिफारिशों को ध्यान में रखना चाहिए:

अपने निपल्स का ख्याल रखें

1. हमेशा उपयोग करें निपल्स के लिए संरक्षक ब्रा या चोली के कपड़े को चोट पहुंचाने से रोकने के लिए। संरक्षकों को बदलना, और दैनिक रूप से चोली या चोली को धोना बहुत महत्वपूर्ण है
2. को उन्हें हाइड्रेटेड रखें मॉइस्चराइज़र या सौंदर्य प्रसाधन लागू न करें; दूध का उपयोग करता है जो आपके शरीर का उत्पादन करता है क्योंकि इसमें हीलिंग गुण होते हैं
3. बैक्टीरिया को खत्म करने और संक्रमण से बचने के लिए आपको उन्हें अच्छी तरह से धोना चाहिए लेकिन आपको इसे केवल पानी के साथ ही करना चाहिए। क्या नहीं किया जाना चाहिए साबुन और विशेष रूप से अल्कोहल और निप्पल पर अल्कोहल लागू करना है क्योंकि वे त्वचा को सूखा देते हैं और इसके कारण पित्त बनने लगते हैं
4. हर बार जब आप खत्म करते हैं दूध पिलाना , अपने स्तनों को पानी से भिगोए हुए रुई के फाहे से अच्छी तरह साफ करें और दूसरे गॉज से अच्छी तरह सुखाएं
5. के लिए चिढ़ निपल्स , अपने स्वयं के दूध या कोलोस्ट्रम के साथ स्तनपान कराने के बाद उनकी मालिश करना उपयोगी है
6. मामले में वह दरारें बन जाती हैं, जो बहुत दर्दनाक हैं, बिना दर्द के स्तनपान जारी रखने और उपचार की सुविधा के लिए सिलिकॉन प्रोटेक्टर का उपयोग करना सुविधाजनक है
7. का उपयोग करता है स्नान के अंत में ठंडा पानी और सुनिश्चित करें कि आप अपने स्तनों को पूरी तरह से सूखा लें

कष्टप्रद खिंचाव के निशान

1. गर्भावस्था के बाद से आपको अपनी त्वचा को अच्छी तरह से पोषित रखना चाहिए हाइड्रेटेड , इस तरह से जब यह फैला हुआ है तो यह बहुत अधिक प्रतिरोध करता है। यह सिफारिश की है कैलेंडुला क्रीम
2. अपने स्तनों की मालिश करें बादाम के तेल के साथ, चिकनी और परिपत्र आंदोलनों के साथ, लेकिन स्तनपान से पहले उन्हें अच्छी तरह से साफ करना न भूलें
3. चाहता है स्तनपान नहीं सदैव उसी तरफ , यह घूमने के लिए सुविधाजनक है, पहले एक छाती और फिर दूसरा
4. जागृति पर स्तनपान के दौरान, लागू करें विरोधी खिंचाव क्रीम कोमल मालिश के साथ, जेल या लोशन चुनें जो त्वचा जल्दी से अवशोषित हो जाती है; तो आप ब्रा को वापस रख सकते हैं और अपनी दैनिक गतिविधियों के साथ जारी रख सकते हैं
5. उसी तरह, हर रात अपने स्तनों पर कुछ बूंदें डालें गुलाब का तेल या बादाम
6. एक का उपयोग करें विशेष ब्रा गर्भवती महिलाओं के लिए प्रतिरोधी और वह बहुत अच्छी तरह से रखती है, जो कि अधिमानतः कपास है। आप इसे दिन और रात दोनों समय उपयोग करें

संगीन पाप

1. यदि आप ध्यान दें कि आपके स्तन कंजेस्टेड हो गए हैं, अतिरिक्त निकालें आपके पास जो दूध है। ऐसा करने के लिए, उन पर पहले स्थान पर सुविधाजनक है नम तौलिया गर्म पानी में और जब आप नरम महसूस करते हैं, तो उन्हें धीरे से दबाएं ताकि दूध निकल जाए
2. इसे बचाया जा सकता है निष्फल कंटेनर में या बच्चे की बोतल में, बाद में देने के लिए .
3. एक और उपाय है कि बिना समय के बड़े समय को याद न किया जाए दूध पिलाना आपका बच्चा, इसलिए दूध जमा नहीं होगा और स्तनों को कंजेस्ट नहीं किया जाएगा

और नेकलाइन के लिए?

1. जब तुम नहाते हो इसे बहुत गर्म पानी के साथ न करें, क्योंकि इस क्षेत्र की त्वचा सूखी है और दरारें दिखाई देंगी
2. सप्ताह में एक बार एक्सफ़ोलीएट करने के लिए एक दस्ताने के साथ रगड़ें या परिसंचरण को सक्रिय करने और मृत कोशिकाओं को खत्म करने के लिए परिपत्र आंदोलनों और कोमल मालिश के साथ चीनी और शहद के साथ, इसे निप्पल या अरोला को छूने के बिना करें। फिर कुछ मिनट कार्य करें और अवशेषों को शॉवर से कुल्ला करें गर्म या ठंडा पानी
3. स्तनपान के दौरान स्तन की देखभाल के लिए एक और उपाय है व्यायाम पूरे क्षेत्र को मजबूत करने के लिए, गर्भावस्था के दौरान और पेक्टोरल मांसपेशियों की डिलीवरी के बाद भी। तैराकी, पिलेट्स, योग, या घर पर एक व्यायाम दिनचर्या इसे प्राप्त करते हैं को मजबूत बनाने, बनाए रखने की अनुमति देगा दृढ़ और चिकनी बस्ट।

स्तनपान के दौरान, स्तन बहुत बदलाव से गुजरते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है ध्यान कि उन्हें गर्भावस्था के दौरान और बाद में सुंदर बनाए रखने के लिए दिया जाता है वितरण।

वीडियो दवा: स्तनपान के दौरान कैसे करे स्तन की देखभाल - Onlymyhealth.com (अप्रैल 2024).