यदि हम अपने फ्रिज को स्वस्थ चीजों से भरते हैं, तो क्या हम स्वस्थ आहार लेंगे?

हमारा रेफ्रिजरेटर इस बात का एक स्पष्ट उदाहरण है कि हमारा आहार कैसा है, यदि एक पोषण विशेषज्ञ आपको एक नज़र देता है, तो यह निश्चित रूप से कई चीजों को खत्म कर देगा जो हम अंदर स्टोर करते हैं।

 

यदि हम अपने फ्रिज को स्वस्थ चीजों से भरते हैं, तो क्या हम स्वस्थ आहार लेंगे?

सिद्धांत का कहना है कि हां, आदर्श यह है कि आपका रेफ्रिजरेटर स्वस्थ विकल्पों से भरा है ताकि किसी भी समय आपके पास एक तरस हो, आप एक चुन सकते हैं जो आपको वजन नहीं बढ़ाता है।

यदि आपके पास कुछ अतिरिक्त किलो हैं, तो मैं आपको अपना फ्रिज देखने की सलाह देता हूं ताकि आप महसूस कर सकें कि आप क्या खा रहे हैं, हो सकता है कि कई विकल्प स्वस्थ लग रहे हों, लेकिन शायद यह समस्या आपके द्वारा खाए जाने वाले मात्रा में है।

 

ये टिप्स आपको अपना लक्ष्य हासिल करने में मदद करेंगे


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