यदि आप खुश हैं, तो क्या आप अधिक जीते हैं?

• अप्रैल 20, 2024

अधिकांश लोग इस भावना की निरंतर खोज में हैं: खुशी। चाहे वह व्यावसायिक संतुष्टि से जुड़ा हो, पारिवारिक और सामाजिक रिश्तों में परिपूर्णता हो या स्वयं के साथ सरल कल्याण हो, खुश रहने से लाभ की भावना बेहतर हो सकती है, यह एक ऐसा कारक हो सकता है जो जीवन का विस्तार करता है।

में प्रकाशित एक जांच के अनुसार स्वास्थ्य और कल्याण,   "हैप्पी लोग रहते हैं," जिसमें 160 से अधिक अध्ययनों का विश्लेषण किया गया था कि स्वास्थ्य पर खुशी का क्या प्रभाव है, यह पता चला था कि यह जीवन के विस्तार को सीधे प्रभावित कर सकता है।

सात विभिन्न प्रकार के परीक्षणों से प्राप्त परिणामों का अवलोकन करने के बाद, एड डायनर और माइकेला वाई, नेताओं और अध्ययन लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि उच्च स्तर की भलाई जैसे: जीवन की संतुष्टि, नकारात्मक भावनाओं की अनुपस्थिति, आशावाद और सकारात्मक भावनाएं लोगों में एक बेहतर स्वास्थ्य और दीर्घायु का उत्पादन करती हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि सकारात्मक मनोदशा प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार करती है, एक प्रयास के बाद कार्डियक रिकवरी को बढ़ावा देती है और उपचार में तेजी लाती है। बेहतर स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए, इसलिए, सकारात्मक सोचना महत्वपूर्ण है।

खुशी और स्वास्थ्य के बीच के संबंध में ये अध्ययन, दुनिया के विभिन्न क्षेत्रों से और प्रयोगशाला में जानवरों के साथ आबादी के साथ किए गए, लगातार बताते हैं कि जॉय डे विवर हमें बीमारियों, चिंता, अवसाद जैसे नकारात्मक भावनाओं से बचाता है। और निराशावाद और आनंददायक गतिविधियों की कमी का विपरीत प्रभाव पड़ता है।

इसलिए, संतुलित आहार लेने और अपने जीवन में अधिक व्यायाम शामिल करने के अलावा, विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि आप अपने जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण की खुराक शामिल करें, लेकिन सभी खुशियों से ऊपर। आप किसका इंतजार कर रहे हैं?