यदि आप आज धीमी गति से चलते हैं, तो कल बेहतर दौड़ेंगे

के शोधकर्ताओं का एक अध्ययन बोस्टन मेडिकल सेंटर (यूएसए) निर्धारित किया है कि गति पर चलना जाँच के बाद किसी व्यक्ति के मनोभ्रंश के जोखिम का अनुमान लगाने में मदद कर सकता है वे चलते हैं अधिक धीरे-धीरे, उन्हें इस मानसिक विकार से पीड़ित होने का खतरा अधिक है।

इस जांच में, की बैठक में प्रस्तुत किया न्यूरोलॉजी की अमेरिकन अकादमी 60 से अधिक पुरुषों और महिलाओं पर परीक्षण किए गए, प्रदर्शन करते समय मस्तिष्क स्कैन के रूप में 60 से अधिक ट्रेनिंग को गति चलना पकड़ शक्ति और संज्ञानात्मक परीक्षणों के अनुप्रयोग के अनुसार बीबीसी .

अध्ययन 11 वर्षों के लिए किया गया था, जिसके अंत में परिणाम प्राप्त हुए थे कि 34 लोगों ने मनोभ्रंश के लक्षण दिखाए थे।

साथ ही, शोधकर्ताओं ने पाया कि 70 लोगों ने प्रस्तुत किया caerobrovascular रोग परीक्षणों के दौरान ग्रिप बल (मुट्ठी बंद करते समय छपे बल) को मापने के बाद, इसलिए यह एक निर्धारित कारक भी है।

 

यदि आप आज धीमी गति से चलते हैं, तो कल बेहतर दौड़ेंगे

वर्तमान में मनोभ्रंश के कई उपचार हैं, लेकिन उनमें से कोई भी बीमारी की प्रगति को पूरी तरह से रोकने में सक्षम नहीं है, इसलिए धीरे-धीरे, उम्र के अनुसार, रोगी की जीवन गुणवत्ता कम हो जाती है।

जबकि यह सच है कि मनोभ्रंश को रोकने के संकेतों में से एक है चलना धीमी गति से, आप इसे पीड़ित होने और बीमारी की प्रगति दोनों के जोखिम को रोकने के लिए शुरू कर सकते हैं वृद्धि , अधिमानतः उच्च गति पर।
 

डेविड लोरी, यूनाइटेड किंगडम के राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के मनोवैज्ञानिक परीक्षण करता है जिसमें का प्रभाव व्यायाम मनोभ्रंश के व्यवहार और लक्षणों में मध्यम।

"कुछ सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित हैं कि व्यायाम के चक्र को नियंत्रित करता है सपना और सतर्कता, कम कर देता है तनाव या शायद यह मस्तिष्क को ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार करता है ”, विशेषज्ञ को बताते हैं।

"शायद यह स्वयं उत्तेजना है जो मस्तिष्क को अध: पतन से बचने में मदद कर रहा है, जो मनोभ्रंश में प्रमुख कारकों में से एक है।"

इस संबंध में, एक अध्ययन पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के नेतृत्व में डॉ। साइरस राजी , इस परिकल्पना की पुष्टि करते हैं, क्योंकि उन्होंने पुष्टि की है कि बुजुर्ग लोग जिनके साथ हैं हल्के संज्ञानात्मक हानि और अल्जाइमर , जो सप्ताह में 10 किमी (20 मिनट दैनिक) चले, उनके पास एक बड़ा मस्तिष्क, बेहतर स्मृति और अधिक संज्ञानात्मक क्षमता है; इसलिए, मनोभ्रंश का कम जोखिम या प्रगति।

इसलिए, डॉक्टर ऐनी कॉर्बेट, अल्जाइमर सोसायटी से बताते हैं कि संज्ञानात्मक बिगड़ने को रोकने और बुजुर्ग अवस्था में मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने के लिए, धूम्रपान से बचना महत्वपूर्ण है, एक भोजन संतुलित, रोकें मोटापा, नियंत्रित करें रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल, साथ ही साथ प्रदर्शन व्यायाम एक नियमित आधार पर

 

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