• अक्टूबर 3, 2023

एक अच्छा पाचन आपको ऊर्जा के रूप में उपयोग करने के लिए पोषक तत्वों को अवशोषित करने और आपके शरीर को स्वस्थ रहने में मदद करने की अनुमति देता है, लेकिन आप इसे कैसे सुधार सकते हैं? इसका एक तरीका यह है कि आप पपीते के लाभों का लाभ उठाएं।

के अनुसार न्यूट्रिशन का पाकिस्तान जर्नल पपीते के बीज वसा, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस में समृद्ध होते हैं, इसलिए वे आपके सुधार करते हैं पाचन और आपकी उपस्थिति।

उन्हें अपने आहार में शामिल करें!

अगले वीडियो में, डेयनिरा कैनो, गेटकाइरेलिन के संपादकीय समन्वयक , आपको पपीते के बीजों का सेवन करने का कारण बताता है, साथ ही इसे करने का सबसे अच्छा तरीका:

जवानी के बीज

जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन अणुओं वह विवरण देते हैं कि पपीते के बीजों में एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ फेनोलिक यौगिक और फ्लेवोनोइड होते हैं, इसलिए वे आपकी त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं और ठीक लाइनों की उपस्थिति को रोकते हैं।

यहां तक ​​कि इन छोटे काले छर्रों में एक एंटीकैंसर शक्ति है, इसलिए वे ट्यूमर के विकास को मंद करते हैं, इसमें प्रकाशित एक अध्ययन का विवरण देते हैं कृषि और खाद्य रसायन विज्ञान की पत्रिका .

भले ही पुरुष ग्रीन टी के साथ पपीते के बीजों की खपत को जोड़ते हैं, लेकिन वे प्रकाशित शोध के अनुसार प्रोस्टेट कैंसर के विकास के जोखिम को कम करते हैं क्लिनिकल न्यूट्रिशन के एशिया पैसिफिक जर्नल।

अगर आप अपने खान-पान का ध्यान रखेंगे तो आपके लिए बेहतर होगा पाचन , जो प्रत्येक व्यक्ति में छह से आठ घंटे के बीच लेता है। उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना न भूलें जो वसा जलने के पक्ष में हैं और आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से detoxify करते हैं।

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