• अप्रैल 16, 2024

Piloxing इसका नया तरीका है वसा जलना जो दो प्रकार के शारीरिक प्रशिक्षण को जोड़ती है: पिलेट्स और डिब्बा के अलावा नृत्य .

यह विलय शामिल है तकनीक और कौशल जलाना कैलोरी अधिकतम तक, बढ़ाएँ प्रतिरोध , साथ ही साथ को मजबूत मांसपेशियों के पैर , नितंबों और पेट " , पुष्टि करें विवेका जेन्सेन, पिलोक्सिंग और पिलेट्स मास्टर प्रशिक्षक की निर्माता .

प्रशिक्षण को जोड़ती है बल , गति और चपलता के मुक्केबाज़ी के साथ लचीलापन और के आंदोलनों पिलेट्स , एक विलय प्राप्त करने में अजीब यहां तक ​​कि कोरियोग्राफी भी शामिल है नृत्य के रूप में कई को जलाने के अपने वादे को पूरा करने के लिए कैलोरी एक के साथ समय की ट्रेनिंग .

ताकत बढ़ाएं और कैलोरी जला में सुधार करें

यह नया चलन गारंटी देता है का नुकसान शरीर में वसा सभी भौतिक प्रयासों में शामिल हैं। केवल द डिब्बा यह एक में से एक माना जाता है ट्रेनिंग जिसके साथ आपको 500 से 700 तक जलाना पड़ता है कैलोरी 60 मिनट में।

जबकि के सत्र के साथ पिलेट्स वे लगभग 425 जलते हैं कैलोरी के स्तर के अनुसार प्रयास और आंदोलनों की प्रकृति ", के अनुसार स्पैनिश फेडरेशन ऑफ पर्सनल ट्रेनर्स एंड फिटनेस (FEEPYF) .

Piloxing के जलने में तेजी लाने के लिए आदर्श संयोजन है ग्रीज़ , प्रशिक्षण के एक घंटे के बाद से यह 600 से 900 के खर्च का वादा करता है कैलोरी लागू किए गए सभी भौतिक प्रयासों के लिए।

आपकी रुचि भी हो सकती है: ऐसे खाद्य पदार्थ जो वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं

प्रति सप्ताह तीन से चार सत्रों की आवृत्ति के साथ आप अपने लक्ष्य के लिए शानदार परिणाम प्राप्त कर सकते हैं वजन में कमी , लेकिन आप भी हासिल करेंगे स्वर उठना आपके शव आप ट्रेन की तीव्रता के अनुसार।

इसका अभ्यास करने के लिए आपको कुछ ही चाहिए दस्ताने आधा किलो वजन के साथ, जूते और कपड़ा आरामदायक , गलीचा समर्थन के साथ-साथ संगीत अच्छी लय के साथ। हमेशा एक होने के महत्व को याद रखें योग्य कोच .

Piloxing जो चाहे कर सकता है वजन कम करें , शारीरिक क्षमता में वृद्धि, लचीलापन और समन्वय । इसे कम करने का भी सुझाव दिया गया है चिंता , तनाव या अपने मनोदशा में सुधार।

यह सब बनाता है Piloxing कार्यक्रमों में से एक हृदय व्यायाम के लिए सिफारिश की वसा जलना । क्या आप अपने लाभों को साबित करना चाहेंगे?

वीडियो दवा: होम्योपैथिक दवा कैसे याद करे ? How to memorize Homeopathic medicine ?? अपनी याददाश्त बढ़ाएं !! (अप्रैल 2024).