• अप्रैल 19, 2024

के वैज्ञानिक ससेक्स विश्वविद्यालय वे सुझाव देते हैं कि जिस स्थान पर हम भोजन करते हैं वह हमारे मनोदशा को प्रभावित करता है, उदाहरण के लिए, डेस्क पर खाने से अवसाद होता है और कर्मचारियों की उत्पादकता प्रभावित होती है।

स्टूडियो में, ब्रेड ब्रांड द्वारा कमीशन किया जाता है Kingsmill, यह विस्तृत है कि श्रमिकों के कुछ मामले जो अलग-अलग जगहों पर खाते हैं, जैसे कि समुद्र तट पर या डेस्क पर, मनोवैज्ञानिक परीक्षणों और शब्द एसोसिएशन अभ्यास के माध्यम से विश्लेषण किया गया था।

द्वारा प्रकाशित जानकारी में Telegraph.co.uk, परिणामों से पता चला कि समुद्र तट पर खाने वालों के खुशी का स्तर 17.04 अंक बढ़ गया, जबकि डेस्क पर खाने से उन्हें 1.42 अंक कम हो गए।

इसलिए, शोधकर्ताओं का कहना है कि कहीं बाहर खाने के लिए जाने से मन को साफ करने और भलाई में सुधार करने में मदद मिलती है, जिससे आप अधिक आशावाद, खुशी और रचनात्मकता महसूस करेंगे।

यहां तक ​​कि यह भी बताया गया है कि पार्क में या सार्वजनिक परिवहन में स्नैक खाना कंप्यूटर के सामने करने से बेहतर है।

अपनी उत्पादकता बढ़ाएँ

के अनुसार क्रिस्टोफर वंजेक, पुस्तक "फूड एट वर्क: वर्जन सॉल्यूशन फॉर कुपोषण, ओबेसिटी एंड क्रॉनिक डिजीज", तनाव कम करने और अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए दोपहर के समय कुछ स्नैक या स्नैक खाने की कोशिश करें।

काम पर खुश रहने का एक और तरीका है कि आप अपने सभी कार्यों को पूरा करने के लिए अपने समय का अनुकूलन करें और अपने मन को खाली करने के लिए खाने के लिए या थोड़ा टहलने के लिए समय निकालें। और आप, आप नियमित रूप से कहाँ खाते हैं?

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