टिमटिमाता हुआ दिखता है
मार्च 2024
वयस्क केवल नकारात्मक दिन-प्रतिदिन की घटनाओं के लिए अतिसंवेदनशील नहीं होते हैं। द्वारा की गई एक जांच चिहुआहुआ राज्य के बच्चों का अस्पताल , कहते हैं कि अभिघातज के बाद का तनाव हाल के वर्षों में शिशुओं में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है। कारण है कि बच्चों के लिए योग जैसे शारीरिक-मानसिक गतिविधियों का उपयुक्त निदान और अभ्यास मनोवैज्ञानिक परिणामों से बच सकता है।
उसकी भावनात्मक स्थिति को आश्वस्त करने के अलावा, बच्चों के लिए योग यह एक अच्छा अधिग्रहण करने की अनुमति देता है शरीर का आसन संतुलन, शक्ति और लचीलापन जो आपके बच्चे को उसके अंदर अधिक सुरक्षित रूप से विकसित करने में मदद करेगा सामाजिक वातावरण
के माध्यम से एक बच्चे को व्यायाम करें योग आप उसे एक खुश और पूर्ण वयस्क होने की अनुमति दे सकते हैं। यहाँ कारण हैं।
1. अपनी बुद्धिमत्ता को बढ़ाएं। योग कम करने के लिए प्रभावी है चिंता, वह भावना जो कक्षा में व्याकुलता और समन्वय की कमी को खिलाती है। में व्यावसायिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर के लिए न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी, क्रिस्टी पैटन कोइनिंग , सप्ताह में पांच दिन 17 मिनट पर्याप्त हैं।
2. अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं। एक बच्चे को शुरू करने के लिए आदर्श उम्र योग का अभ्यास करें यह 4 साल का है, उस समय से यह पल शुरू होता है उसके शरीर के प्रति सचेत और मन, और खुद का एक बेहतर गर्भाधान का निर्माण कर सकते हैं।
3. थकान को दूर करता है। अगर आपका बेटा पीड़ित है नींद की कमी , अतिरिक्त ऊर्जा के कारण या चिंता और बुरे सपने, यह अभ्यास उत्तरोत्तर इन समस्याओं को कम कर देगा, जिससे अनिद्रा अतीत की बात बन जाएगी।
योग, अन्य खेलों के विपरीत, यह प्रतिस्पर्धा और आक्रामकता के वातावरण में विकसित नहीं होता है, लेकिन इसके विपरीत; सहपाठियों के बीच सहयोग का प्रस्ताव करता है और इक्विटी का वातावरण तैयार करता है।
मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ योगा 11 वीं एडिडास योगा नेशनल मीटिंग, एक वार्षिक कार्यक्रम मनाता है जो मेक्सिको में राष्ट्रीय योगी समुदाय को एक साथ लाता है। नियुक्ति मेक्सिको सिटी में रॉयल पेड्रेगल होटल में शुक्रवार 21 नवंबर से रविवार 23 नवंबर तक है।
यदि आप इसका हिस्सा बनना चाहते हैं और अपने बच्चे को योग के सभी लाभों को दिखाना चाहते हैं, तो मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ योगा एंड गेटकॉरलहेल्थ के पास आपके लिए 10 डबल चरण हैं। भाग लेने!
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3. निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:
ए) बच्चों के लिए योग के क्या लाभ हैं?
बी) बच्चा किस उम्र में योग शुरू कर सकता है?
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