• अप्रैल 25, 2024

एक छवि, गीत, गंध या सुगंध खुशी की भावनाओं को जगाने या उदासी द्वारा अनुभवों ज्वलंत। विषाद यह एक तरह का दुखद सुख है जो आपको अतीत की खुशी को याद करता है जो दर्द होता है क्योंकि खोया हुआ लगता है केवल और बेजोड़ वह कहता है मैनुअल फर्नांडीज ब्लैंको, स्पेनिश मनोविश्लेषक .

यह भावना आमतौर से जुड़ी हुई है भावनाओं उदासी जैसी नकारात्मक, चिंता और अवसाद के साथ भी। हालाँकि, आज, वैज्ञानिक अनुसंधान इसे एक सकारात्मक अर्थ देता है और यह सुनिश्चित करता है कि विषाद लाभ है सकारात्मक .

यह संवेदना स्वास्थ्य में सुधार करती है, बढ़ती है आत्मसम्मान , सामाजिक संबंधों को मजबूत करता है और जीवन का अधिक भुगतान करता है भावना “वह कहता है टिम विल्ड्सचुट, साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय के शोधकर्ता , यूनाइटेड किंगडम, elmundo.es में प्रकाशित एक लेख में

 

यह जानने के लिए कि ये सकारात्मक प्रभाव क्या हैं, GetQoralHealth सूचियों उदासीनता के 3 कारण आपके स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं .

आत्मनिरीक्षण जो चंगा करता है

अनुभव विषाद मानव है, पहले को याद करो प्यार के दोस्त हैं बचपन , यात्रा, स्कूल और पिछले काम, साथ ही जवानी और अंतहीन अप्राप्य अनुभव। अतीत को याद करने से आपको निम्नलिखित पहलुओं में लाभ होता है।

1. डर पर काबू पाने में मदद करें। एक जांच में, साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय से मनोवैज्ञानिक कॉन्स्टेंटाइन सेडिकाइड्स का कहना है कि यह भावना अतीत से स्थितियों या लोगों से जुड़ने का एक संसाधन है, जो कम सामना करने में मदद करता है डर भविष्य, जो वर्तमान उद्देश्यों को स्पष्ट करता है।

डर रक्षा तंत्र के कारण शरीर लकवाग्रस्त हो जाता है, मन बादल बन जाता है, साँस लेने का तेजी से और कि की धड़कन हो दिल है में तेजी लाने के यह के स्तर को भी बढ़ाता है कोर्टिसोन , हार्मोन तनाव इसलिए, जब आप इसे जीतते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य का पक्ष लेते हैं भावुक और भौतिक विज्ञान .

2. निर्णय लेने में सुधार। Universसकर गैलिसिया, यूनिवर्सिटेड इबेरोमेरिकाना के शोधकर्ता यह सुनिश्चित करता है कि स्मृति यह हमें सीखने की क्षमता देता है, जो हमें बेहतर निर्णय लेने के लिए उन तत्वों को चुनने और संरक्षित करने में मदद करता है, जिनका अर्थ है आपके लिए स्थिरता भावनाओं .

3. अकेलापन बुनें। टिम विल्सडच पुष्टि करता है कि विषाद यह अनुभूति का सामना करने के लिए एक मारक है अकेलापन क्योंकि स्मृति प्रेरणा और आशावाद उत्पन्न करती है, भावनाएँ जो आपको प्यार का एहसास कराती हैं।

में प्रकाशित एक अध्ययन मनोदैहिक चिकित्सा लगता है कि जो लोग प्यार महसूस करते हैं वह सुधार करते हैं रक्तचाप और कम करें तनाव । एक शक के बिना, वे आपको स्वस्थ रखने के लिए प्रभाव डालते हैं।

विषाद यह हो सकता है सकारात्मक , यहां तक ​​कि साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय पुष्टि करता है कि यह बुरे मूड का प्रतिकार करता है और देता है मनोवैज्ञानिक संतुलन .

इसलिए, आज यह भावना एक अभिव्यक्ति है जो कि परिवर्तन और प्रतिबिंब को बढ़ावा देती है, जिसके लिए आवश्यक है प्रौढ़ और खोजो भावना को जीवन । क्या आप अधिक उदासीनता का कारण बनता है?

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