क्या यह एक गंभीर समस्या है?

आपके शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण ...

क्या यह एक गंभीर समस्या है?

के अनुसार फाउंडेशन इंटरनेशनल ऑस्टियोपोरोसिस, यह अनुमान लगाया जाता है कि 50 से अधिक वर्षों में मेक्सिको में हर 12 महिलाओं में से एक को किसी प्रकार का नुकसान होगा कूल्हे का फ्रैक्चर; हालांकि, पुरुषों को छोड़कर नहीं किया जाता है, क्योंकि 20 में से एक को ही चोट लगने की संभावना है।

 

आपके शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण

भले ही आप इसे न मानें, अगर आप इन आंकड़ों को उलट सकते हैं, तो सवाल का पता लगाने में है कैल्शियम की कमी के लक्षण समय पर यहाँ हम कुछ विद्रोही हैं जो आपको आश्चर्यचकित करेंगे

 

  1. सीने में दर्द
  2. मुंह या उंगलियों के आसपास सुन्नता और झुनझुनी
  3. मांसपेशियों में ऐंठन, विशेष रूप से पीठ और पैरों में।
  4. खाने में कठिनाई
  5. थकान
  6. मोटे बाल
  7. भंगुर नाखून
  8. सूखी त्वचा
  9. दंत क्षय
  10. मोतियाबिंद

के लक्षण कैल्शियम की कमी वे व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं, लेकिन उन्हें रोकना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए आपको अपने दिन में अधिक कैल्शियम जोड़ना होगा: लाल मांस के बजाय सामन या सार्डिन खाएं, अधिक ब्रोकोली और सरसों और तिल के पत्ते खाएं।

याद रखें, साल में एक बार डॉक्टर के पास जाने में कुछ भी गलत नहीं है। अपने जीवन का ख्याल रखना आप पर निर्भर करता है!

 

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