• अप्रैल 19, 2024

यद्यपि एक स्वस्थ जीवन शैली होना हमारे स्वास्थ्य, वजन और कल्याण को परिभाषित करता है, यह हमें खुद को एक स्वाद देने के लिए खुश भी करता है, जैसे कि एक तत्काल सूप .

हालाँकि, क्या हैं मिथकों और की सच्चाई तत्काल सूप । के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth ,  सैंड्रा गज़का मेक्सिको और मध्य अमेरिका के प्रबंधक निसिन खाद्य पदार्थ मैक्सिको, यह बताता है कि यह उत्पाद पूरे परिवार के लिए सुरक्षित है।

कारण? यह एक तत्काल सूप यह प्राकृतिक गेहूं से तैयार किया गया 100% है, इसमें संरक्षक नहीं हैं, या जोड़ा रसायन जो यकृत और / या गुर्दे जैसे अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यद्यपि इस प्रकार का सूप आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है, यह महत्वपूर्ण है कि आप दुरुपयोग न करें और स्वस्थ आदतों को बनाए रखें; मुख्य भोजन की उचित कैलोरी शामिल हैं:

औसतन प्रत्येक सूप में 350 से 400 कैलोरी होती है। यह सब सामग्री पर निर्भर करता है, लेकिन यह कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है, इसलिए आदर्श चीज यह है कि इसे सलाद की तरह कुछ प्रकाश के साथ किया जाए। "

क्या इनका सेवन करना खतरनाक है?

का एक और मिथकों और तत्काल सूप की सच्चाई यह है कि वे आपके शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं।

पोषण के मैक्सिकन कॉलेज , पता चलता है कि तत्काल सूप का सेवन सुरक्षित है, जब तक कि लोगों द्वारा अधिक मात्रा में सेवन नहीं किया जाता है मधुमेह और रक्तचाप .

यह प्रत्येक ग्लास में सोडियम की मात्रा के कारण है; के बीच लगभग दोलन 1 और 1.5 ग्राम सोडियम , जो उनके लिए दैनिक आवश्यकता के आधे के बराबर है।