• अप्रैल 24, 2024

निश्चित रूप से आप मुझे देखना नहीं चाहते क्योंकि मैं ऊब गया हूं, मैं पार्टी में नहीं जाता क्योंकि आपके दोस्त मुझे बदसूरत देखते हैं ... कभी-कभी आदत या डर के कारण हम भूल जाते हैं कि प्यार का निर्माण नहीं होता है, और हम अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने के लिए इस्तीफा दे देते हैं जिसके पास हमेशा नकारात्मक रवैया होता है।

समय के साथ, यह रिश्ता, जो विषाक्त है, व्यक्तिगत विकास के पहलुओं की अनुमति देना शुरू करता है; पेशा, पारिवारिक और सामाजिक वातावरण (मित्र)। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमें लगता है कि नकारात्मक संक्रामक हैं; युगल के अन्य सदस्य निराशावादी भी हो जाते हैं, "गेटक्यूओरल के लिए मनोवैज्ञानिक जेवियर अरंगो कहते हैं।

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अलविदा कहने का समय आ गया है

सकारात्मक की तुलना में बुरे पर अधिक ध्यान देना एक मनोवैज्ञानिक घटना है जिसे कई बार व्यक्ति टाल नहीं सकता, हालाँकि वे इस पर काम कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपका साथी यह नहीं चाहता है, तो आपकी भावनात्मक भलाई के लिए यह बेहतर है कि आप रिश्ते से छुटकारा पाएं।

एक अलगाव तय करने के लिए, विशेषज्ञ अरंगो आपको निम्नलिखित सलाह देता है:

1. उन पैटर्न को पहचानें जिन्हें आप दोहरा रहे हैं। विश्लेषण करें कि क्या यह आपका पहला नकारात्मक साथी है और आपको उसके साथ क्या करना है; आपको क्या लगता है

2. उनके डर को स्वीकार न करें। उसके साथ व्यक्त करें जो आप महसूस करते हैं लेकिन अपने आप को उसकी टिप्पणियों से दूर न होने दें।

3. उसके साथ होने वाले सामान्य लक्षणों पर चिंतन करें और उस पर काम करें।

4. अपने जीवन की लय, दोस्ती, काम और अन्य गतिविधियों को फिर से शुरू करें।

5. इस बारे में सोचें कि आप क्या चाहते हैं, और इसके लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।

6. आपका स्वाभिमान क्या है?

एक नकारात्मक साथी के साथ होने से रिश्ते को विभिन्न तरीकों से नुकसान हो सकता है: यह दोनों सदस्यों के लिए चिंता और तनाव की स्थिति पैदा करता है; यदि दंपति के प्रति नकारात्मकता को निर्देशित किया जाता है और न केवल उन तथ्यों के लिए जो वे रहते हैं, तो यह आलोचना की एक गतिशीलता उत्पन्न कर सकता है और यह अवमानना ​​करता है कि न केवल संबंध बिगड़ते हैं बल्कि दोनों का आत्मसम्मान भी बिगड़ता है। "