इतालवी सलाद

जब हम चाहते हैं वजन कम करें थोड़े समय में, हम सोचते हैं कि हमें भोजन का आनंद लेने के लिए खुद को सीमित करना चाहिए और इसे प्राप्त करने के लिए हमें जो कुछ भी उपभोग करना चाहिए वह हमारी पसंद के अनुसार नहीं होगा, हालांकि कई विकल्प हैं जैसे कि, उदाहरण के लिए, सलाद में फैट बर्न होता है कि आप निश्चित रूप से आनंद लेंगे।

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पहली चीज जिसे आपको जानना चाहिए वह है लेटेस जिसे आपको चुनना चाहिए, कई प्रकार हैं और आपको अपनी आवश्यकताओं या स्वाद के लिए आदर्श एक का चयन करना चाहिए। उदाहरण के लिए, इतालवी लेटस कम से कम सूजन वाला पेट है। आगे हम आपको इसके लिए आवश्यक सामग्री बताते हैं सलाद में फैट बर्न होता है :

 

इतालवी सलाद

इसमें मैग्नीशियम, लोहा और विटामिन ए होता है और यह पेट को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

 

पालक

यह आहार फाइबर के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है।

 

स्ट्रॉबेरी

इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो उन्हें खत्म करते हैं विषाक्त पदार्थों वे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं और आपको वजन कम करने से रोकते हैं।

 

ग्रील्ड चिकन

इसकी उच्च प्रोटीन सामग्री आपको उन अतिरिक्त किलो को खोने में मदद करेगी।

 

सूरजमुखी के बीज

उन्हें अच्छा वसा माना जाता है, शरीर को ऊर्जा बनाए रखने के लिए उनकी आवश्यकता होती है।

 

नींबू

वजन कम करने में मदद करने के अलावा इसका रस शुद्ध होता है।

 

सिरका

अधिमानतः यह होना चाहिए सेब साइडर सिरका, यह एक महान दुर्बलता माना जाता है और इसका प्रभाव कम होता है।

यदि आप इस सलाद और प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करते हैं तो आप कुछ दिनों में कमर सेंटीमीटर कम कर देंगे। याद रखें कि आपको वसा और चीनी को कम करना चाहिए सलाद में फैट बर्न होता है और उन अतिरिक्त पाउंड को खत्म!

 

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