इतालवी शैली सैंडविच
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इतालवी शैली सैंडविच

यदि आप एक समृद्ध, पौष्टिक और कम कैलोरी वाले सैंडविच का आनंद लेना चाहते हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं इतालवी शैली सैंडविच । इसमें अन्य अवयवों के साथ टर्की स्तन, लहसुन, पेक्टा चीज़ शामिल हैं, जो कम कैलोरी वाले होते हैं। यह आपको संतुष्ट महसूस करने और अपना वजन बनाए रखने में मदद करेगा। ध्यान दें!

सामग्री:

½ किलो पफ पेस्ट्री 200 ग्राम कटी हुई सलामी 150 ग्राम पेक्टा चीज़ 100 ग्राम टर्की ब्रेस्ट नमक स्वाद के लिए powder चम्मच लहसुन पाउडर ½ चम्मच काली मिर्च 1 कप लाल मिर्च, स्ट्रिप्स ½ कप काले जैतून के कटे स्लाइस 1 पीटा अंडे की जर्दी

 

तैयारी:

पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह ओवन को 18O डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करना है। कम कैलोरी वाले स्प्रे के साथ एक दुर्दम्य 30 x 20 सेंटीमीटर स्प्रे करें।

अब, आटा फैलाएं, इसे दो टुकड़ों में काट लें और एक मोल्ड के निचले हिस्से में डालें जिसे आपने चिकना किया था; दूसरे को आरक्षित करें। सलामी, पनीर और टर्की स्तन का एक टुकड़ा जोड़ें। एक छोटे से पकवान में लहसुन, नमक और काली मिर्च जोड़ें। मीठे मिर्च और जैतून जोड़ें। सामग्री के शीर्ष पर आपके द्वारा आरक्षित आटा रखें।

उन्हें सील करने के लिए पक्षों को दबाएं और एक ब्रश के साथ आटा के शीर्ष पर पीटा अंडे की जर्दी का विस्तार होता है। 30 मिनट तक बेक करें। पेपर निकालें और 15 से 20 मिनट अधिक बेक करें। गर्म परोसें और एक ताज़ा सलाद के साथ। बोन एपेटिट!

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