जेनिफर गार्नर तीसरी बार गर्भवती हैं

• अप्रैल 19, 2024

बेन अफ्लेक और आपका साथी जेनिफर गार्नरदोनों 39 साल के हैं, अपने तीसरे बच्चे के आने से खुश हैं। में प्रकाशित जानकारी huffingtonpost , पता चलता है कि दोनों अभिनेता इस खबर से "प्रसन्न" हैं। दंपति की दो बेटियां हैं बैंगनी 5 साल का और सेराफिना एलिजाबेथ 2 साल पुराना है।

हालाँकि, युगल अपने तीसरे बच्चे के आगमन के बारे में अधिक जानकारी नहीं देना चाहते हैं, लेकिन उनके करीबी लोगों का कहना है कि उनका सपना एक बड़ा परिवार रखना है।

परिवार की उपेक्षा न करने के टिप्स

तीसरी बार माँ बनने के अलावा, एक महान संतुष्टि होने के अलावा, एक बड़ी प्रतिबद्धता और एक सुधार का अर्थ है समय अनुकूलन , क्योंकि आपको किसी भी बच्चे या जोड़े की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। यह आवश्यक है कि परिवार का समर्थन, उत्कृष्ट संचार हो और विभिन्न गतिविधियों को पूरा करना तनाव और चिंता वह उत्पन्न हो सकता है।

इसलिए, यहां आपको प्राप्त करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. समर्थन मांगते हैं। तथ्य यह है कि एक और व्यक्ति आपको सलाह देता है इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने बच्चों का 100% प्यार नहीं करते हैं। यदि आपके पास किसी और की सहायता है, तो आप विभिन्न गतिविधियों को व्यवस्थित कर सकते हैं और अपने छोटे लोगों की देखभाल कर सकते हैं।

2. भोजन और नींद के घंटे निर्धारित करता है । यदि आपके पास पहले से ही दो बच्चे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि सभी निर्धारित घंटों का सम्मान किया जाए: खाने, खेलने और सोने के लिए। इस तरह, आप उनमें स्वस्थ आदतें पैदा करेंगे और आप अपनी दिनचर्या के साथ "संतोषजनक" तरीके से काम कर सकते हैं।

3. सभी को उनका स्थान दें । अपने छोटे और अपने पूरे परिवार के भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए, तुलना न करें; आपके जीवन में हर एक का जादू और स्थान होता है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने प्रत्येक बच्चे, अपने सभी प्यार और ध्यान दें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने लिए भी समय निकालें। खेल का अभ्यास करें: तैराकी,  योग या ध्यान , क्योंकि ये अनुशासन आपको अधिक आराम करने और आपके दिन-प्रतिदिन के बेहतर निर्णय लेने में मदद करेंगे।