मालूम होता है

का हालिया कार्यक्रम मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी (IMSS) "चीकेट, मिडेट, म्यूवे" मैक्सिकन आबादी में मोटापे और अधिक वजन के कारण जीवन शैली को बदलने की आवश्यकता से उत्पन्न होती है, जिससे स्वास्थ्य और अर्थव्यवस्था के लिए जटिलताएं और बीमारियां होती हैं।"अपने आप को मापें" यह कार्यक्रम का एक आइटम है जो चीनी, वसा और नमक की खपत को कम करना चाहता है।

 

मालूम होता है

का डेटा IMSS वे यह भी बताते हैं कि चीनी का अधिक सेवन इंसुलिन प्रतिरोध, अधिक वजन, मोटापा और टाइप 2 मधुमेह का कारण बनता है। इसलिए, में GetQoralHealth हम 4 मानसिक बीमारियों को पेश करते हैं जो चीनी के अत्यधिक सेवन का परिणाम हो सकते हैं।

1. अवसाद मनोचिकित्सक में शोधकर्ता के अनुसार मालकॉम पीर आहार और मानसिक बीमारी के बीच एक संबंध है। शुगर BDNF की गतिविधि को रोकता है, एक हार्मोन जो अवसाद या सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों में कम होता है।

2. लत। का अध्ययन कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय वे संकेत देते हैं कि चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थ उसी प्रतिफल केंद्र को सक्रिय करते हैं जो कोकीन जैसी दवाओं के सेवन के दौरान सक्रिय होते हैं।

3. सिज़ोफ्रेनिया। में प्रकाशित एक अध्ययन मनोरोग के ब्रिटिश जर्नल उन्होंने परिष्कृत शर्करा के सेवन और सिज़ोफ्रेनिया के उपचार के बीच एक स्थायी संबंध पाया क्योंकि यह मस्तिष्क से संबंधित न्यूरोट्रॉफिक कारक और विकास हार्मोन को दबाता है जो स्थिर न्यूरोनल स्वास्थ्य को बनाए रखता है।

4. मनोभ्रंश 7 साल तक चले एक अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने वाशिंगटन विश्वविद्यालय उन्होंने पाया कि उच्च रक्त शर्करा, उदाहरण के लिए मधुमेह के रोगियों में, मनोभ्रंश के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।

 

जब सोडा का सेवन किया जाता है तो मस्तिष्क में क्या होता है?

सोडा में फ्रुक्टोज की एक उच्च मात्रा होती है, यही वजह है कि वैज्ञानिकों ने कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय उन्होंने चूहों के साथ एक प्रयोग किया: एक समूह को संतुलित और सामान्य आहार पर रखा गया, जबकि दूसरे समूह को फ्रुक्टोज में उच्च आहार दिया गया।

परिणाम। फ्रुक्टोज में उच्च खिला के 5 दिनों के बाद चूहों ने भूलभुलैया छोड़ने का रास्ता भूल गया। यह, शोधकर्ताओं ने समझाया, इसका मतलब होगा कि फ्रुक्टोज का एक उच्च अंतर्ग्रहण मस्तिष्क को ऊर्जा की आपूर्ति को बदल देता है और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपयोग की जाने वाली राशि को कम कर देता है, जो मुख्य रूप से स्मृति को प्रभावित करता है।

संतुलित आहार लेना ज़रूरी है, जिसमें कोई भी भोजन अधिक मात्रा में न किया जाए। अपर्याप्त सेवन के परिणामों को जानना रोकथाम की संस्कृति की शुरुआत है। अपने स्वास्थ्य और अपने जीवन का ख्याल रखना!


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