• अप्रैल 25, 2024

दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक समस्याओं में से एक बड़ी संख्या लोगों के साथ है कम आत्मसम्मान , स्थिति जो दुख का कारण बनती है असुरक्षा , घबराहट, अजीबता या अतिरंजित चिंताओं, इंगित करता है मनोविज्ञान में मैक्सिकन एसोसिएशन ऑफ ऑल्टरनेटिव्स (AMAPSI) .

के एक अध्ययन के अनुसार निर्माण, लैटिन अमेरिका में महिलाओं के लिए क्षेत्रीय वेधशाला और कैरेबियन ए.सी. , मैक्सिकन महिला है कम आत्मसम्मान , उनमें से 57% व्यक्त करते हैं कि जब सामना किया जाता है तो सुंदर महसूस करना मुश्किल है आदर्श वर्तमान।

आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करना सीखें!

स्थितियों से अधिक है

लेकिन क्या चीजें मार देती हैं आत्मसम्मान महिलाओं के; आंतरिक और सामाजिक दोनों अलग-अलग कारक हैं, जो आत्मसम्मान को प्रभावित करते हैं, ये उनमें से कुछ हैं।

1. बेवफाई। जेनिस अब्राम्स स्प्रिंग , नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और पुस्तक के लेखक "अफेयर के बाद, लाइफ विद पॉप, हाउ कैन आई फॉरगिव यू?" , एक खोज के बाद बेवफ़ाई वे अपनी स्वायत्तता के सबसे आवश्यक नुकसान का अनुभव करते हैं और आत्मसम्मान .

2. आलोचना इसाबेल एस। लारबुरु , नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक में बार्सिलोना में Teknon मेडिकल सेंटर इंगित करता है कि के लिए एक गंभीर समस्या है आत्मसम्मान जब आप ऐसा मानना ​​शुरू करते हैं समीक्षा वे सच्चे हैं और उन्हें लगता है कि वे दूसरों की तुलना में कम मूल्य के हैं।

जब ऐसा होता है, तो आप कोई ऐसा व्यक्ति बन सकते हैं जो केवल दूसरों से अनुमोदित और मूल्यवान होने के लिए कह रहा है, और अस्वीकृति से बचने के लिए आपको खुद को अपमानित करने और आपको प्यार करने के लायक होने की तुलना में अधिक देने की आवश्यकता है "

3. सामाजिक नेटवर्क। का एक अध्ययन हाइफा विश्वविद्यालय , इसराइल, बताते हैं कि अब लंबे समय तक किशोर की उम्र फेसबुक पर, वे एक बॉडी इमेज विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं नकारात्मक और भी खाने के विकार .

4. "पंचिता"। महिलाओं के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे कैसे दिखती हैं, जब अधिक वजन युवा महिलाओं और किशोरों में होता है, एक मोटे व्यक्ति की छवि में कमी पैदा करता है आत्मसम्मान वह कहता है मैनुअल मेजा पेना , मनोचिकित्सक के साल्वाडोरन एसोसिएशन ऑफ साइकेट्री .  

5. त्वचा की समस्याएं। डॉक्टर क्लाउडियो वललेज के वेस्पुइको क्लिनिक चिली में, विवरण है कि वैरिकाज़ नसों के रूप में ऐसी स्थिति, न केवल कारण हो सकता है शारीरिक समस्याएं लेकिन यह भी एक प्रभाव है आत्मसम्मान एक दृश्य दोष होने के लिए।

खुश रहने के लिए आत्म-प्रेम

का एक चरण जीते हैं कम आत्मसम्मान यह उनके लिए आसान नहीं है, मौड Purcell , मनोचिकित्सक दारीन का जीवन समाधान केंद्र , यूएसए, अनुशंसा करता है कि महिलाओं को रवैये को प्रोत्साहित करना चाहिए सकारात्मक उनकी समस्याओं से बाहर निकलने और अपने लक्ष्यों को पूरा करने में सक्षम होना।

आत्मविश्वास के साथ काम करने से महिलाओं को यह महसूस होने लगता है। अपने जीवन में अन्य महिलाओं को खोजें जो जोखिम उठाती हैं और एक स्वस्थ आत्मसम्मान रखती हैं और उन्हें आगे बढ़ने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में लेती हैं "

प्रत्येक चीज जो मारती है आत्मसम्मान महिलाओं के पास सुलझाने का एक तरीका है, जब आप अकेले नहीं रह सकते हैं, तो एक विशेषज्ञ के साथ जाना सबसे अच्छा है जो स्थितियों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है ताकि जीवन फिर से खुश हो जाए और सुखी । आप जैसे हैं, वैसे ही किसी से भी ज्यादा प्यार करें।

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