फलियां बवासीर से बचाती हैं

• अप्रैल 25, 2024

खिला शरीर को कई लाभ प्रदान करता है, क्योंकि यह प्रदान करता है पोषक तत्वों शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक और, सभी से ऊपर, सभी प्रकार की बीमारियों को रोकने के लिए; कुंजी यह जानना है कि उत्पादों को कैसे संयोजित और संतुलित करना है।

के अनुसार स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन सब्जियों में समृद्ध हैं प्रोटीन , रेशा और एल्बुमिन सब्जी, जो हृदय रोगों से पीड़ित होने के जोखिम से बचने में मदद करती है, पेट का कैंसर , मधुमेह , विपुटिता और बवासीर .

इस प्रकार का भोजन सूखा, स्वच्छ, स्वस्थ बीज और फली से अलग, फलियां परिवार के पौधों से है। सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है: सेम, मटर, मसूर, छोला, सेम और सोयाबीन।

के अगले वीडियो में स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन फलियों के संरक्षण, हेरफेर और तैयारी के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

इसके अलावा, सब्जियों में शामिल हैं खनिज पदार्थ (कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम), विटामिन बी और कार्बोहाइड्रेट। पोषण विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करते हैं कि जब प्रचुर मात्रा में खाद्य पदार्थों के साथ सेवन किया जाए विटामिन सी, वनस्पति मूल के लोहे के अवशोषण में वृद्धि हुई है।

एक सप्ताह में दो और चार भागों में फलियां लेने की सिफारिश की जाती है, यानी 70 ग्राम। वे आमतौर पर ठंडा या गर्म खाया जा सकता है, और अक्सर एक अद्वितीय पकवान का निर्माण होता है, क्योंकि वे परिपूर्णता की भावना पैदा करते हैं। और आप, क्या आप इस प्रकार के उत्पाद को अपने आहार में शामिल करते हैं?

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