• अप्रैल 25, 2024

जब द चयापचय यह धीमा हो जाता है, वजन नियमित रूप से प्राप्त होता है और वजन कम करना मुश्किल होता है। यह कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करके त्वरित किया जा सकता है जो उनके कामकाज को बदलते हैं।नींबू के साथ चयापचय को तेज करता है।

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नींबू इन खाद्य पदार्थों में से एक है जो चयापचय में तेजी लाएगा और अब उन उपचारों के साथ जटिल नहीं होगा जो आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं।

द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन इस्फ़हान विश्वविद्यालय , ईरान से पता चलता है कि यह साइट्रस वसा जलता है, इसमें विटामिन सी और होता है एंटीऑक्सीडेंट जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है जो आपको वजन कम करने से रोकता है।

इसलिए हम आपको तीन अलग-अलग तरीके दिखा सकते हैं नींबू के साथ अपने चयापचय को गति दें :

नींबू पानी

एक गिलास पानी में तीन मध्यम आकार के नींबू निचोड़ें और इसे एक खाली पेट पर पीएं ताकि इस फल के घटक सीधे उन क्षेत्रों में कार्य करें जो वसा कम करना चाहते हैं। चीनी न डालें।

नींबू के साथ गर्म पानी

जब आप पानी गर्म करते हैं और किसी भी भोजन को खाने से पहले सुबह पीते हैं, तो इसका एक प्रभाव होता है जो सक्रिय हो जाता है thermogenesis , जो आपको शरीर में वसा जलाने का कारण बनता है।

नींबू की चाय

यह महत्वपूर्ण है कि आप पौधे के साथ इस जलसेक को तैयार करें नींबू की चाय , यह छोटे बैग में बेचने वाले की तुलना में शुद्ध है।

एक कप अपने नाश्ते से पहले और दूसरा अपने भोजन के बाद पिएं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप गैस्ट्रिक समस्या होने पर अपने डॉक्टर से परामर्श करें नींबू आपके चयापचय को तेज करता है लेकिन यह भी पेट के लिए बहुत परेशान हो जाता है।

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