कॉफी पीते समय वजन और वसा कम

• अप्रैल 23, 2024

वर्तमान में, 400 बिलियन कप से अधिक कॉफ़ी   को  वर्ष, इसलिए यह एक वैश्विक उत्पाद है जो केवल तेल से परे है। 29 सितंबर को, संयुक्त राज्य अमेरिका में राष्ट्रीय कॉफी दिवस .

के अनुसार जॉर्जिया विश्वविद्यालय , को कॉफ़ी इसके कई लाभ हैं, जिनमें से वजन में कमी और ग्रीज़ , क्योंकि कैफीन वसा की बचत के उपयोग की सुविधा देता है ग्लाइकोजन (शरीर में ऊर्जा का भंडार) और के समय को लम्बा खींचता है व्यायाम .

यह फल ऊर्जा देता है, बढ़ता है दिल की लय और यह आपको सचेत रहने देता है। यह में समृद्ध है एंटीऑक्सीडेंट , जो शरीर को मुक्त कणों से खुद को बचाने की अनुमति देता है।

यह भी सिद्ध है कि कॉफी शारीरिक प्रतिरोध और देरी को बढ़ाती है थकान । कारण यह है कि कैफीन आंशिक रूप से की कार्रवाई को रोकता है एडेनोसाइन एक पदार्थ जो मस्तिष्क को थकान की भावना को संचारित करने के लिए जिम्मेदार है।

जॉर्जिया विश्वविद्यालय स्पष्ट करता है कि कॉफी भी कम करने के लिए इष्टतम है मांसपेशियों में दर्द , खासकर अगर यह आपके खेल गतिविधि करने से पहले भस्म हो जाता है। विशेषज्ञ एक दिन में दो या तीन कप कॉफी लेने की सलाह देते हैं।

वीडियो दवा: ग्रीन कॉफी से 5 किलो वजन कैसे कम करें सिर्फ 10 दिन में !!!! How to reduce 5 kg of green coffee in ju (अप्रैल 2024).