अजवाइन के साथ वजन कम करें

• अप्रैल 24, 2024

अजवाइन के लिए एक आहार में शामिल होने के लिए एक आदर्श सब्जी है वजन कम करें । ऐसा इसलिए है क्योंकि यह 95% पानी से बना है, इसलिए यह केवल 15 का योगदान देता है कैलोरी .

नमक, लिमोनेन, शतावरी की इसकी उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद एक उत्कृष्ट है मूत्रवधक जो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करता है, मदद करता है वजन कम करें और घटाना रक्तचाप , जैसा कि निम्नलिखित पोर्टल वीडियो में बताया गया है vidasaludable.com :

रेशा अघुलनशील अजवाइन को नियंत्रित करने में मदद करता है भूख और डीबग करने के लिए आंत , इसलिए बचें कब्ज और सूजन के पेट । इसके अतिरिक्त, अजवाइन के स्तर को कम करता है कोलेस्ट्रॉल और खत्म यूरिक एसिड .

अजवाइन वालफोर्ड सलाद

सामग्री

200 जीआर। अजवाइन 1 लाल सेब 1 नाशपाती 2 बड़े चम्मच अखरोट 1 नींबू का रस 2 बड़े चम्मच कटा हुआ अजमोद 1 चम्मच साफ शहद कसा हुआ नींबू उत्तेजकता

तैयारी

1. अजवाइन को बारीक पीस लें, नींबू का रस मिला लें। सेब काटें और पतली स्लाइस में नाशपाती। नींबू के साथ अजवाइन में फल जोड़ें, ताकि वे जंग न करें।

2. नट और अजमोद को काट लें। फल और अजवाइन के मिश्रण में नट और अजमोद जोड़ें। शहद और नींबू उत्तेजकता डालो। निकालें और ठंडा करें।

अगर तुम चाहो वजन कम करें , शामिल करने में संकोच न करें अजवाइन अपने में भोजन इसके लाभों का आनंद लेने के लिए। करना याद है व्यायाम फिट रहने के लिए सप्ताह में कम से कम तीन बार।

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वीडियो दवा: जानिए अजवाइन के पानी के प्रयोग के तरीके जो वजन घटाने में हैं अत्यंत उपयोगी (अप्रैल 2024).