कीनू के साथ वजन कम करें

क्या आपको मंदारिन पसंद है? वैसे हमारे पास अच्छी खबर है: उन्हें खाने से आपका वजन कम होता है।

कीनू, एक है नीबू का जीव के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह एक में मदद कर सकता है वजन कम करने के लिए आहार .

रस से भरे इसके सेगमेंट बहुत सारे विटामिन सी, और विभिन्न आवश्यक तेलों के लिए प्रदान करते हैं वसा जलना .

के विशेषज्ञों के अनुसार मेयो क्लिनिक कीनू में शर्करा की बहुत कम सांद्रता होती है, लेकिन इसकी जल सामग्री बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक होती है साइट्रस , और इसमें 49% का कैलोरी योगदान है, जो नारंगी से कुछ कम है, जो 61% है; इसलिए, दूसरे के साथ तुलना में आपके गुणों को बेहतर तरीके से अवशोषित करना आपके शरीर के लिए अधिक संभव है।

इसके लाभों से हम महान योगदान पा सकते हैं, क्योंकि यह एक है desintoxicante , मूत्रवधक और विरोधी जंग प्राकृतिक।

यदि आप टेंजेरीन के चार दैनिक टुकड़ों का उपभोग करते हैं, तो आप विटामिन सी की दैनिक जरूरतों को पूरा कर सकते हैं, जो विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं, धूम्रपान करने वालों, शिशुओं और मधुमेह रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है। यह भी कैसा है विरोधी जंग , अपक्षयी रोगों को रोका जा सकता है।

इसके अलावा, इसके गूदे में विटामिन बी, साइट्रिक एसिड, चीनी को कम करने और होता है कैरोटीन , जो ब्रोन्कोडायलेटर और विरोधी भड़काऊ गुणों को प्रदान करता है। इससे भी मदद मिलती है पाचन , तो यह के उपचार के लिए उपयुक्त है अल्सर और पेट में संक्रमण।

आमतौर पर मिठाई या स्नैक के रूप में सलाद, फ्रूट कॉकटेल, मिठाई के रूप में, आइसक्रीम या शर्बत में और जूस या पानी में कई तरह से टैंगरीन का सेवन किया जाता है।

इसके सभी गुणों का लाभ उठाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है डायटेटिक्स और मूत्रवर्धक इसे जलसेक के रूप में लेना है, जिसे 5 ग्राम के साथ तैयार किया जाता है। उबलते पानी के एक कप में छील, कवर, इसे आराम करने दें। 15 दिनों के लिए एक कप दैनिक लिया जाता है।
 

याद रखें कि कीनू आपकी मदद कर सकता है वजन कम करें जब तक यह भी एक का पूरक है भोजन और का शारीरिक गतिविधि नियमित रूप से। केवल इस तरह से आप कुछ हफ्तों में परिणाम देखेंगे।


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