• अप्रैल 19, 2024

इनमें से एक हैउद्देश्य महिलाओं के बीच में सबसे ज्यादा आवर्ती है बिना आहार के वजन कम करें ; इसे प्राप्त करने के लिए, वे कई का सहारा लेते हैंतरीकों उन्हें गारंटी देने के लिए हानि उन लोगों की किलो अधिक एक आंकड़ा दिखाने के लिए शैली और अधिक कमाएँ स्वास्थ्य . 

स्पेन के उपभोक्ताओं और उपयोगकर्ताओं का संगठन पुष्टि करता है, अनुसंधान के माध्यम से, कि 94% महिलाओं और 88% पुरुषों ने कोशिश की है वजन कम करें एक योजना या परिषद के माध्यम से, यह इसलिए है क्योंकि 73% महिलाओं और 54% पुरुषों में अधिक है भार वे क्या चाहते हैं

इन आंकड़ों से पता चलता है कि जरूरत हैवजन कम करें इसलिए, आज हम वजन कम करने के लिए तीन असामान्य तरीके साझा करना चाहते हैं जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं।

विज्ञान के अनुसार, वजन कम करना

1. रोगाणुओं का प्रत्यारोपण। वाशिंगटन विश्वविद्यालय में स्कूल ऑफ मेडिसिन के वैज्ञानिक वे विश्वास दिलाते हैं कि प्रत्यारोपणरोगाणुओं आंतों में संक्रमण एक प्रभावी है, हालांकि आम नहीं है, वजन कम करें .

प्रयोग में उन्होंने पाया कि यह विधि कब काम करती हैरोगाणुओं , जीवाणु परिवार से, पतली महिलाओं से निकाले गए व्यक्ति के आंत में रखे जाते हैं अधिक वजन या मोटापा एक साथ वजन घटाने को बढ़ावा देता है भोजन में समृद्ध है रेशा और संतृप्त वसा में कम।

शोध के लिए जिम्मेदार जेफरी गॉर्डन बताते हैं कि इस रचना का ज्ञान है आंतों का फूल के कार्यान्वयन में योगदान दे सकता है उपचार के लिए अनुकूलित लड़ाई मोटापा और रोगों पथ का पाचक .

2. ठंडा। के तापमान वाले वातावरण में रहें 15 डिग्री सेंटीग्रेड इसके लिए आदर्श है किलो खो देते हैं , उस निष्कर्ष पर वे पहुंचे मास्ट्रिच विश्वविद्यालय के मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं .

ठंड बलों शव अधिक होना ऊर्जा व्यय और अधिक उत्पन्न करें भूरे रंग का वसा , के लिए फायदेमंद है गरमी जलना और संरक्षित करने के लिए तापमान दैहिक सही .

 

का तंत्र रक्षा की तुलना में 30% तक अधिक का खर्च निकलता है जल वातावरण में हासिल किया गर्म।

3. चॉकलेट। अतुल्य, लेकिन एक तरह से इसका सेवन करने से सही और के लिए सुबह आप कर सकते हैं खोना सात तक किलो आठ में महीने , पुष्टि करें तेल अवीव विश्वविद्यालय के शोधकर्ता इज़राइल में।

की अन्य जांच ग्रेनेडा के विश्वविद्यालय स्पेन में और की सैन डिएगो , कैलिफोर्निया, संयुक्त राज्य अमेरिका की प्रभावशीलता की पुष्टि करते हैं चॉकलेट बनाए रखने के लिए आदर्श वजन . 

हालांकि इस कैंडी में कई हैं कैलोरी , यदि आप इसे सुबह में मध्यम मात्रा में सेवन करते हैं, तो अधिक न करें 25 ग्राम , आप प्राप्त करेंगे को कम शरीर में वसा .

शोधकर्ता बताते हैं कि यह प्रभाव किस राशि के कारण है flavonoids या एंटीऑक्सीडेंट कौन मालिक है चॉकलेट , क्योंकि वे काम करते हैं antithrombotic और विरोधी भड़काऊ , कार्डियोमेटोलिक स्वास्थ्य के लिए अनुकूल है।

याद रखें कि द ज्यादतियों वे कुछ भी अच्छा नहीं करते हैं, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आपके वजन घटाने की योजना पर ध्यान केंद्रित करने वाले सभी प्रयासों को ए द्वारा इंगित किया जाए चिकित्सक , जिनके पास संसाधन हैं जो एक तरह से आपका मार्गदर्शन करेंगे रिवाज । करना मत भूलना शारीरिक गतिविधि स्वस्थ रहें और खाएं।