कम कैलोरी वाला ब्लैकबेरी इमली

• अप्रैल 20, 2024

किसने कहा कि होना है आहार, क्या इसका मतलब यह है कि हमें खुद को सबसे अमीर चीजों से वंचित करना चाहिए? निस्संदेह, इमली सबसे अमीर मैक्सिकन व्यंजनों में से एक है, लेकिन इनमें कई कैलोरी भी होती हैं। इसलिए, GetQoralHealth आपको बिना किसी पश्चाताप के आनंद लेने के लिए निम्नलिखित नुस्खा देता है:

रंग: # 333333 "> ब्लैकबेरी इमली

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रंग: # 333333 "> 12 या 15 टुकड़ों के लिए सामग्री

375 ग्राम मकई का आटा

एक कप पानी

आधा चम्मच नमक

400 ग्राम कसा हुआ ब्राउन शुगर या चीनी का विकल्प

500 ग्राम जमीन ब्लैकबेरी और कपड़े धोने

90 ग्राम कम कैलोरी मार्जरीन

एक चम्मच दालचीनी पाउडर

24 मकई की भूसी 1 घंटे या 24 केले के पत्तों के लिए भिगो दी जाती है

रंग: # 333333 "> तैयारी

एक बर्तन में आटा मिलाएं और पानी और नमक को थोड़ा-थोड़ा करके तब तक मिलाएं जब तक कि यह एक ताजा अणु की तरह न दिखाई दे। मध्यम आँच पर इसे लगातार चलाते हुए तब तक पकाएं जब तक आप मटके के तले को न देख सकें।

थोड़ा पाइलोनसिलो या चीनी के विकल्प, ब्लैकबेरी से थोड़ा सा जोड़ें और मिश्रण को गाढ़ा होने तक हिलाएं नहीं। मक्खन और दालचीनी जोड़ें।

एक बार जब सब कुछ एकीकृत हो जाता है, तो प्रत्येक शीट पर एक चम्मच मिश्रण रखें और प्रत्येक इमली को एक पट्टी के साथ बांधें। 30 मिनट के लिए बैन-मैरी में रसोई।

रंग: # 333333 "> ब्लैकबेरी के लाभ

यह फल, विटामिन ई, सी और एंटीऑक्सिडेंट्स का एक बड़ा स्रोत है, जो समय से पहले बूढ़ा और संचार रोगों से लड़ने में मदद करता है। इसके मूत्रवर्धक और रक्त के प्रतिपूरक प्रभाव के लिए धन्यवाद, यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

इसमें टैनिन, कार्बोहाइड्रेट (ग्लूकोज और लेवुलोज), प्रोविटामिन ए और कार्बनिक एसिड भी शामिल हैं। इसके कसैले गुणों के कारण, यह दस्त, गैस्ट्रोएन्टेरिटिस और कोलाइटिस का मुकाबला करने के लिए अत्यधिक अनुशंसित है।

# 246D93 पर हमारा अनुसरण करें; टेक्स्ट-डेकोरेशन: कोई नहीं; टेक्स्ट-अंडरलाइन: कोई नहीं "> @ GetQoralHealth और # 246D93; टेक्स्ट-डेकोरेशन: कोई नहीं; टेक्स्ट-अंडरलाइन: कोई नहीं"> फेसबुक पर GetQoralHealth

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