सबको मुस्कुराने दो!

का हो अच्छा हास्य और जोर से हँसने से न केवल हमें अच्छा महसूस होता है, बल्कि विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति बनाए रखने में भी मदद मिलती है, लेकिन, आपको किन चीजों के बारे में नहीं पता था हंसी ?

के विशेषज्ञों के अनुसार मेयो क्लिनिक, हंसी न केवल मानसिक भार को हल्का करता है, बल्कि यह शरीर में शारीरिक परिवर्तन का कारण बनता है जो आपको एक स्वस्थ और खुशहाल व्यक्ति बना देगा।

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सबको मुस्कुराने दो!

दोस्तों, परिवार और साथी के साथ सुखद समय का आनंद लेने के लिए, हम इसके कुछ लाभों को प्रस्तुत करते हैं हंसी आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए। उनका लाभ लें और हंसी जीवन का!

 

  1. यह कई अंगों को उत्तेजित करता है। जब आप हंसते हैं, तो आप अपने ऑक्सीजन का सेवन बढ़ाते हैं, जो हृदय, फेफड़े और मांसपेशियों को उत्तेजित करता है, इस प्रकार रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।
  2. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करें। सकारात्मक सोच जारी neuropeptides जो गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
  3. दर्द से राहत दिलाता है हँसी के साथ, शरीर प्राकृतिक एनाल्जेसिक पैदा करता है, इसलिए यह कुछ मांसपेशियों के विकारों के दर्द-ऐंठन चक्र को तोड़ता है।
  4. टीe दूसरों से जुड़ता है। यह आपको समस्याओं को हल करने में मदद करता है और आपको दूसरों को समझने में मदद करता है।

इन लाभों का आनंद लेने के लिए, आपको केवल अपने जीवन में कुछ बदलावों को लागू करना होगा, जिससे आप अपना हिस्सा बना पाएंगे सुख और दूसरों के साथ स्वास्थ्य:

 

  1. अपने कार्यस्थल या घर में कुछ हास्यप्रद रखें। यह आपको अच्छा बनाएगा हास्य हर बार जब आप इसे देखते हैं, तो कॉमिक फिल्में भी आपकी मदद कर सकती हैं।
  2. हंसते हुए । किसी भी स्थिति के लिए सकारात्मक पक्ष खोजें जो आपके रास्ते में आता है, हालांकि मुश्किल यह लग सकता है और हंस सकता है। आश्वस्त रहें कि आपका तनाव कम हो जाएगा।
  3. एक मुस्कान साझा करें की आदत बनाएं मुस्कान लोगों के लिए और उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको बनाते हैं हंसी .

आपको जिस चीज पर ध्यान देना चाहिए, वह है हंसी दूसरों की कीमत पर स्वस्थ नहीं है, चूंकि आप तीसरे पक्ष को नुकसान पहुंचाते हैं, इसलिए हास्य परिस्थितियों या अनुभवों का अच्छा समय का आनंद लेना सबसे अच्छा है, इसलिए चुटकुलों के बारे में भूल जाएं। और आप, आप अपने अच्छे हास्य को कैसे बनाए रखते हैं?


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