• अप्रैल 16, 2024

कताई यह एक ऐसा खेल है जो आपको एक त्वरित कैलोरी जलाने का आश्वासन देता है और यह अल्पावधि में परिणाम देता है, लेकिन यदि आप इसे सही तरीके से अभ्यास नहीं करते हैं तो आप इससे पीड़ित हो सकते हैं मांसपेशियों में ऐंठन , पीठ दर्द और घुटने में चोट।

का प्रशिक्षण कताई वे पसंदीदा हैं "इंडोर" वे आपको पसीना देते हैं और इसके साथ ही आप शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, लेकिन यह भी बन सकता है निर्जलीकरण।

सही मुद्रा बनाएं

वीडियो दवा: शून्य मुद्रा(Shunya Mudra ) जल मुद्राओं को लगाएं जीवन सफल बनाएं (अप्रैल 2024).